Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Flans PP façon Stardiben

Régime Dukan (recette minceur) : Flans PP façon Stardiben #dukan http://www.dukanaute.com/recette-flans-pp-facon-stardiben-9872.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer votre four 160-180°C pour cuisson au bain marie.

 

Mélanger à l'aide du fouet l'eau et les blanc d'oeuf en poudre. Ne pas fouetter pour ne pas faire monter les blancs.

Ajouter le flan de france.

Ajouter l'édulcorant, l'arôme caramel selon votre goût.

 

Disposer dans des ramequins.

Cuire 50 minutes à 160-180°C au bain marie.

Sortir du four et laisser refroidir avant de réserver au réfrigérateur.

Avec ces proportions j'ai pu faire 6 ramequins et 2 petites terrines (voir photo)

 

Personnellement je mélange le BOP avec un peu d'eau. Quand la pâte est lisse, je rajoute de l'édulcorant en poudre (4CS pour les proportions indiquées). J'ajuste si besoin avec un peu d'eau. J'ajoute ensuite les flans de France ou Bioflan (ça fonctionne aussi très bien : testé ce jour avec des bio flans pralinés). Il faut avoir suffisamment de Bioflan pour 1L de liquide (généralement les Bioflan sont vendu par sachet pour 1/4L). Quand la pâte est lisse, je rajoute le restant d'eau et l'arôme. Aujourd'hui j'ai mis 40 gouttes d'arôme caramel + 20 gouttes d'arôme vanille (arôme provenant de la Fée Régime). Et c'est très bon ! Suffisamment équilibré, on sent le caramel, la vanille et le praliné.

 

Le flan PP est très ferme, ne sent pas trop l'œuf avec le Bioflan praliné.

 

Merci encore à Stardiben qui nous a communiqué cette recette à plusieurs reprises dans plusieurs sujets sur le forum... :)

 

Il semblerait que cela provoque la cétose très rapidement et ce qui est sûr, c'est que ça cale sérieusement !!! et que du PP à volonté !!! On peut varier les goûts selon les arômes disponibles et le Bioflan ou le flan de France qu'on a sous la main...

Flan sucré : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Flan pâtissier comme un vrai

Flan pâtissier comme un vrai

Photo Dukan Flan de monsieur Michalak dukanisé

Flan de monsieur Michalak dukanisé

Photo Dukan Flan pâtissier zébré

Flan pâtissier zébré

Photo Dukan Flan pandan coco et graines de basilic

Flan pandan coco et graines de basilic

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de Baloo51

Recette favorite de 45 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 11/12/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans gluten»

Photo Dukan Truffes blanches à la noix de coco

Truffes blanches à la noix de coco

Photo Dukan Gratin de chou-fleur et saumon

Gratin de chou-fleur et saumon

Photo Dukan Tatin clafoutis aux pommes

Tatin clafoutis aux pommes

Photo Dukan Légumes et poulet à ma façon

Légumes et poulet à ma façon


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (25) de cette page

Avatar de caroliner57 sur Dukanaute

caroliner57 - le 22/09/2013 à 09:37

http://www.dukanaute.com/recherche.php?q=stardiden

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 22/09/2013 à 12:22

http://www.dukanaute.com/recherche.php?q=stardiben

Avatar de caroliner57 sur Dukanaute

caroliner57 - le 22/09/2013 à 12:49

bizarre mon lien marchait chez moi. Merci !

Avatar de babbs sur Dukanaute

babbs - Vers la courbe - le 22/09/2013 à 16:41

Coucou

Merci pour vos rapides retour 

Bali : pour les bioflans j.en ai mis 2 pour la moitié des quantités et aucun goût. Tu en mets combien ? J'ai cru lire 4 ... Je ai vraiment du trop les cuire alors ... La je les fini avec un petit sachet de canderel vanille dessus mai franchement j'ai l'impression de manger du blanc d.oeuf bien compact !!!! Pas grave je vas retenter pour mardi mon prochain PP

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 25/11/2013 à 13:52

Alors cela faisait un moment que j'en avais pas fait de ces fameux flans !! donc hier soir j'en ai fais aux mêmes parfums que toi Baloo et super bons et oui cela cale bien !!!

» Lire la totalité des commentaires (25) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.