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Recette Dukan Fondant au chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Fondant au chocolat #dukan http://www.dukanaute.com/recette-fondant-au-chocolat-8503.html

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Réalisez cette recette Dukan

Égoutter le tofu dans un chinois pour enlever l'eau.

 

Mixer tous les ingrédients.

 

Mettre dans un moule en silicone pas trop grand si vous voulez de l'épaisseur.

 

Cuire 25 min à 180°.

 

Vérifier la cuisson s'il n'est pas épais, il cuira plus vite.

 

Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur au moins 3 h.

 

Servir bien frais.

Pour 4-6 personnes.

 

En conso servir avec un coulis de framboises.

 

En croisière avec le perfect lemon curd sans maïzena

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 09/06/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Avatar de Mmmm sur Dukanaute

Mmmm - le 13/06/2012 à 19:21

résultat mitigé pour moi, c'est très fondant, mais ça ne ressemble pas à un fondant, plus à un flan!

sinon le goût est bon.

Avatar de nyuszikam sur Dukanaute

nyuszikam - Vers la courbe - le 13/06/2012 à 21:10

j'ai reçu ma farine de soja! o/ je vais me tenter ça!

Avatar de Vaea sur Dukanaute

Vaea - Vers la courbe - le 04/06/2013 à 21:48

Huuuuuuuuuuu...que c'est beau...

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 07/06/2013 à 17:21

Coucou Vaea !! essaye ce fondant au chocolat tu verras on ne remarque pas du tout le tofu dedans, c'est vraiment crémeux à souhait.

Avatar de saki77157 sur Dukanaute

saki77157 - Vers la courbe - le 04/10/2015 à 08:48

Refait pour la énième fois avec en plus arôme beurre fondu et noisettes grillées..trop bon! Merci Spicy 

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