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Recette Dukan Fondant fort en chocolat sans cuisson

Régime Dukan (recette minceur) : Fondant fort en chocolat sans cuisson #dukan http://www.dukanaute.com/recette-fondant-fort-en-chocolat-sans-cuisson-11564.html

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Tout mélanger, vous allez obtenir une pâte très compacte, c'est normale.

Mettre dans des moules en silicone (madeleine pour moi) en prenant soin de bien tasser et de lisser avec le dos de la cuillère.

Mettre au frais minimum 3 h.

Rapide et facile, ces fondants sont terriblement moelleux.

Ils durcissent au frais grâce aux propriétés épaississantes du psyllium.... Et ne nécessitent donc pas de cuisson.

Je les conserve au frigo, ils sont tellement bons quand ils sont frais.

J'ai tenté la recette avec du Protifar et le résultat n'est pas le même, je le déconseille, les fondants sont beaucoup plus secs.. (ou alors tentez de diminuer la quantité)

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 15/07/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de tigressedu17 sur Dukanaute

tigressedu17 - Vers la courbe - le 25/07/2014 à 15:40

sa y est c fait je commande

Avatar de tigressedu17 sur Dukanaute

tigressedu17 - Vers la courbe - le 28/07/2014 à 15:37

et voilà c fait et en effet c très très bon mème ma petite fille m'en a pris merciiiiiiiii et je vais les faire très souvent moi qui suis choco et sucre c magnifique!!

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 28/07/2014 à 20:21

Trop bon !! fais avec de la poudre protéinée que j'ai acheté en grande surface. merci

Avatar de ECLAIRA sur Dukanaute

ECLAIRA - Vers la courbe - le 30/07/2014 à 17:27

bonjour !

peux t'on remplacer le psyllium par autre chose?

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 31/07/2014 à 16:01

je suis contente que sa vous plaise, ECLAIRA, je ne pense pas, c'est l'ingredient majeure de la recette qui fait sa tenue, sa texture...il m'est devenu indispensable....

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