Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Fondantissime de patate douce au cacao

Régime Dukan (recette minceur) : Fondantissime de patate douce au cacao #dukan http://www.dukanaute.com/recette-fondantissime-de-patate-douce-au-cacao-7366.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

  • 250 grs de patate douce pelée
  • 1 oeuf
  • 2 sticks Canderel vanille
  • 2 cs d'édulcorant en poudre résistant à la cuisson
  • 5g de cacao degraissé non sucré (1 cc bombée)
  • Arôme rhum blanc

Peler la patate douce et la découper en cubes.

Plonger la ds 1 casserole d'eau bouillante, et cuire à couvert pdt env. 20 mns (jusqu'à ce qu'elle s'écrase sous la fourchette).

Egoutter la patate douce, la mettre ds 1 assiette et l'écraser en purée à l'aide d'1 fourchette.

 

Ds 1 saladier battre l'oeuf entier et l'édulcorant.incorporer la purée.mélanger.

Ajouter l'arôme et le cacao, et remuer à nouveau.

Goûter la préparation et si nécessaire ajouter de l'édulcorant et de l'arôme.

 

Mettre ds 1 petit moule en silicone.faire cuire au bain-marie ds 1 four préchauffé à env. Th °150, pdt 1 h.

Laisser reposer 1 h ds four éteint.

Puis mettre au frigo pdt 1 nuit (à respecter pr obtenir 1 bon résultat).

 

Démouler et servir bien frais.

Sans produits laitiers.

Possible d'ajouter de l'arôme noix de coco.

Fondant : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Fondant provençal aux abricots en gelée de verveine

Fondant provençal aux abricots en gelée de verveine

Photo Dukan Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café)

Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café)

Photo Dukan Fondant de fruits du verger (sans oeuf, ni toléré)

Fondant de fruits du verger (sans oeuf, ni toléré)

Photo Dukan Fondant choco poire amande (au tofu soyeux)

Fondant choco poire amande (au tofu soyeux)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 30 recettes de lilirose2b

Recette favorite de 25 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 17/02/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans gluten»

Photo Dukan Tarte au lait ribot et fève tonka

Tarte au lait ribot et fève tonka

Photo Dukan Cuisses de poulet marinées

Cuisses de poulet marinées

Photo Dukan Deutsche Totumella (confiture de Werters)

Deutsche Totumella (confiture de Werters)

Photo Dukan Sauce type bourguignonne

Sauce type bourguignonne


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de ladyrouge sur Dukanaute

ladyrouge - Vers la courbe - le 18/02/2012 à 10:15

oooooooooooooooh hâte de ne plus être en croisière, ça a l'air hyper bon

hop, dans mes recettes favorites pour quand je serais en conso 

Avatar de elrik sur Dukanaute

elrik - Vers la courbe - le 22/02/2012 à 20:16

lilirose : vous m'aviez dit recette simple

peut-être, mais tellement bon !!! j'ai mis de l'édulcorant noix de coco comme vous le conseillez, et c'est le plus

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 22/04/2012 à 09:11

fait hier soir et mangé un morceauce matin au petit dejeuner super bon merci, j ai pas mis d'arpme rhum blanc mais noix de coco

je ne connaissais pas la patate douce

merci pour cette découverte

Avatar de lilirose2b sur Dukanaute

lilirose2b - le 22/04/2012 à 18:04

Ravie que ça t'es plu Ange 88.

Avatar de ValerieVVV sur Dukanaute

ValerieVVV - Vers la courbe - le 28/05/2012 à 21:40

Excellent gâteau !!! J'aime beaucoup la patate douce mais je ne m'etais encore jamais lancée sur une recette de gâteau. Merci, j'adore !

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

956 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.