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Recette Dukan Free burger

Régime Dukan (recette minceur) : Free burger #dukan http://www.dukanaute.com/recette-free-burger-3803.html

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Réalisez cette recette Dukan

Couper le steak en deux et le faire revenir à la poêle avec l'oignon et 2 tomates cerise.

Au micro onde faire fondre l'emmental sur les tranches de pain une foi fondu couper en deux la vache qui rit et faire de même.

Faire griller un peu le jambon à la poêle.

Dans une assiette mélanger le concentré de tomate le fromage blanc ajouter une pincée de paprika et une édulcorant (avec un peu de jus de steak) salé le tout.

Disposez pain avec vache qui rit "ketchup" jambon oignons steak ketchup tomates cerise et pain et une demi tomate cerise sur le dessus.

Avec n'importe quel fromage autorisé de la conso.

En PL avec toleré =)

Pour 2 petits burgers.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 32 recettes de madness

Recette favorite de 20 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le vendredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 5

Recette Dukan proposée le 25/02/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Utilisateur126564 sur Dukanaute

Utilisateur126564 - Vers la courbe - le 14/08/2014 à 18:23

La vache qui rit est permise dans le regime dukan?

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 15/08/2014 à 13:48

bonjour il me semble !!!!! mais en toléré et si elle est à moins de 7 %

 

bye

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 19/08/2014 à 11:18

Là, on parle de vache qui rit non light

La recette est classée en conso 

Avatar de jerom sur Dukanaute

jerom - Vers la courbe - le 17/09/2015 à 16:47

bonjour,

la recette est pour la phase du vendredi et on l'a trouve ranger au recette du jeudi pour l'escalier nutritionnel ?

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 17/09/2015 à 18:15

non elle est bien classée au vendredi ...........

bye

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