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Recette Dukan Galette de courgette au curry

Régime Dukan (recette minceur) : Galette de courgette au curry #dukan http://www.dukanaute.com/recette-galette-de-courgette-au-curry-340.html

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Réalisez cette recette Dukan

Râpez grossièrement la courgette lavée, sans l'éplucher, pour garder la jolie couleur.

Amalgamez avec l'oeuf, ajoutez les épices.

Faites cuire dans une poêle en faisant de petites galettes.

Servez bien chaud

Avec des grillades, c'est une vraie petite merveille !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 04/03/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Avatar de magnolia sur Dukanaute

magnolia - Vers la courbe - le 15/09/2010 à 07:44

un délice même mon mari qui n'est pas au régime a trouvé ça trés bon , j'avais rajouter un grain d'ail et un pointe de piment d'Espelette, à refaire

Avatar de winnie sur Dukanaute

winnie - Vers la courbe - le 18/10/2010 à 17:33

C'est trop bon, au moment de servir je rajoute de la cancaillotte à 8% (ca relève un peu)

Je vais ajouter de la maizena pour que ca tienne ensemble

Avatar de sabinou38 sur Dukanaute

sabinou38 - Vers la courbe - le 19/10/2010 à 18:18

gouter a midi et adopter !!!! merci

Avatar de Superciloute sur Dukanaute

Superciloute - Vers la courbe - le 12/01/2011 à 14:23

Très bon! J'ai rajouté d'autres épices et je les ai mangé avec un carré frais ail et fines herbes et un steak haché, un régal!

Merci pour la recette!

Avatar de 13172929 sur Dukanaute

13172929 - le 18/09/2015 à 10:59

Très bonne recette merci

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