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Recette Dukan Galette Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Galette Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-galette-dukan-1.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélangez tous les ingrédients.

Passez le tout dans une poêle bien chaude, dans laquelle vous aurez étalé une goutte d'huile avec du papier absorbant.

Quelques minutes de chaque côté.

Servez chaud ou froid.

Aliment de base, vous pouvez décliner cette recette à l'infini !

Pour un repas complet, ajoutez des morceaux de saumon fumé et des brins de ciboulette à la pâte. Une fois cuite, étalez un carré frais dessus, et passez quelques secondes au grill.

Pour un dessert, ajoutez quelques gouttes d'arôme de votre choix à la pâte, cuisez, et recouvrez de fromage blanc sucré.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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5/5 basé sur 10 votes 5 1
Recette favorite de 4 662 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 05/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Photo Dukan Pancakes légers

Pancakes légers

Photo Dukan Madeleines merveilleuses (patisserie dukan)

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Photo Dukan Cake au citron

Cake au citron


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (383) de cette page

Avatar de Thaisette sur Dukanaute

Thaisette - Vers la courbe - le 25/04/2016 à 12:31

Trop bonne je l'adore sucré salé !!!! Ont à le choix

Avatar de Ramona  sur Dukanaute

Ramona - le 29/05/2016 à 18:28

Bonjour esque ce possible de faire pain à la place de galette,avec la même composition ! Merci

Avatar de arcentielle56 sur Dukanaute

arcentielle56 - Vers la courbe - le 04/07/2016 à 03:44

Bonjour ? Je voudrais faire le regime Dukan j'ai beaucoup de poid à perdre ? Pouvez vous maider à debuter quel sont les alimentas autoriser merci à vous.

Avatar de fanie37 sur Dukanaute

fanie37 - Vers la courbe - le 04/07/2016 à 16:57

regarde sur la barre en haut de cette page, tu as tout les liens ( clique sur méthode dukan)

Avatar de clara17 sur Dukanaute

clara17 - le 13/07/2016 à 22:25

bonjour,

combien possède de calories cette galette?

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Ligne et Plaisir
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