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Recette Dukan Galette Dukan fraicheur vanillée

Régime Dukan (recette minceur) : Galette Dukan fraicheur vanillée  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-galette-dukan-fraicheur-vanillee-947.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger les sons, le fromage blanc, l'œuf, la vanille et quelques gouttes d'édulcorant liquide dans un bol.

Verser la préparation dans une poêle chaude et faire cuire à feu moyen 4-5 minutes en retournant (jusqu'à ce que cela soit doré).

 

Déposer dans une assiette, puis démouler le petit suisse dessus. Verser quelques gouttes d'édulcorant sur le petit suisse si vous n'aimez pas le petit suisse nature.

 

Dégustez ! Et régalez vous avec ce dessert (ou petit dej !) à la fois consistant, gourmand et frais !

Recette pour 1 personne, temps de préparation: 5 min.

Cuisson : 4min.

Attention cette recette contient la dose journalière de son vous ne devrez donc en manger qu'une dans la journée.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 499 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 27/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de alexoune sur Dukanaute

alexoune - Vers la courbe - le 03/06/2011 à 14:11

C'est super bon! J'ai ajouté un peu d'arôme caramel dans la galette, c'est délicieux! 

Avatar de maory118 sur Dukanaute

maory118 - Vers la courbe - le 09/08/2011 à 08:43

tout simplement fan fan fan... désormais c'est mon petit dej' de chaque matin! je vai varier les aromes c'est tout

Avatar de Utilisateur82011 sur Dukanaute

Utilisateur82011 - Vers la courbe - le 17/02/2012 à 16:08

je la fait cuire au micro onde 1mn

Avatar de nadinou sur Dukanaute

nadinou - Vers la courbe - le 28/10/2012 à 13:10

très bon mais ma crèpe a collé à la peole. Comment faire pour que cela ne se renouvelle pas?????

Avatar de MERGEZ76 sur Dukanaute

MERGEZ76 - Vers la courbe - le 27/05/2015 à 18:00

sans son de blé sa donne quoi?

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