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Recette Dukan Gambas à la viande des Grisons

Régime Dukan (recette minceur) : Gambas à la viande des Grisons #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gambas-a-la-viande-des-grisons-3292.html

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Réalisez cette recette Dukan

Décortiquer les gambas en conservant la queue

 

Préparer la marinade avec le jus de citron, le 4 epices, sel et poivre

 

Disposer les gambas dans la marinade en les tournant pour qu elles soit bien imprégnées

Au frigo 1/2 h

 

Laver et eponger les radis. Supprimer la racine et leur fane

Les couper en longueur afin d obtenir les 12 tranches

 

Egoutter et eponger les gambas

Conserver la marinade

Sur le plan de travail deposer une tranche de grison, une gambas et enfin la tranche de radis

Enrouler la gambas

 

Préchauffer le four

Disposer les gambas lardées dans le plat et arroser avec de la marinade

Enfourner sous le gril 6 min et les retourner , poursuivre la cuisson 5 à 7 min

Elles doivent être dorées sans être brûlées

pour 2 personnes pour un plat

ou pour 4/5 personnes pour une entrées

 

vous pouvez utiliser du curry à la place du 4 épices

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 28 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 14/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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ChouMyrtille - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 23:57

Très sympa comme recette !

Je l'ai faite ce soir et j'ai accompagné mes crevettes d'une salade ! Rapide, simple et très bon !

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