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Recette Dukan Gateau à partager

Régime Dukan (recette minceur) : Gateau à partager #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gateau-a-partager-3652.html

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Réalisez cette recette Dukan

Battre les oeufs avec la levure et le FB

Ajouter l'edulcorant, les aromes et la canelle

Ajouter les sons et verser dans un tupperware ou moule en silicone

Cuire 6 min au micro-ondes, retourner le gateau dans le moule et cuire de nouveau 4 minutes (la cuisson varie selon les micro ondes le mien a une puissance de 850W)

Démouler et deguster encore tiede ou frois, vous pouvez aussi le faire dorer par tanche sur le grill de votre four.

Ideal pour transporter au bureau et grignoter, pour le petit dejeuner egalement, mon prmeier essai etait un peu sec alors j'ai ajuster la cuisson et l'ai deguster nappé de yaourt vanille.

 

ATTENTION la portion de sons est pour deux jours ou deux personnes.

il est important de deguster sa dose de sons en une seule fois (je m'appui sur les propos du Dr bien sur)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 27 recettes de maevadls

Recette favorite de 1 016 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 14/02/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Amandedu83 sur Dukanaute

Amandedu83 - Vers la courbe - le 11/05/2013 à 16:17

Bonjour moi je l ai revisite j ai pas mis l édulcorant mais a la place 1 cas de chocolat non sucré et dégraisse avec 3stick canderel vanille et une fois sorti du micro onde comme au goût il manque un peu de sucre j ai rajoute sur le dessus (toute sa surface) du caderel vanille ça donne l impression de mettre du sucre glace c est jolie et meilleur !!!

Avatar de Cris113 sur Dukanaute

Cris113 - Vers la courbe - le 27/03/2014 à 19:49

Bonsoir , je viens d'essayer la recette est je suis triste il n'a pas gonflé il est rester plat comme une crêpe !!!!!

Je suis rester fidèle à la recette sauf la cannelle

Snif snif !!! Il avait l'air très bon sur la photo

Avatar de Abykem sur Dukanaute

Abykem - Vers la courbe - le 11/05/2014 à 19:27

Moi aussi j'ai eu un gateau un peu plat mais vraiment très très bon !

 

J'en avais fait double dose sans regret et dixit ma moitié "on dirait pas un gateau de régime ! c'est bon !" Oui ben arrête de me le piquer !

 

Très bonne recette, merci 

Avatar de ANNISSA75 sur Dukanaute

ANNISSA75 - Vers la courbe - le 10/03/2015 à 16:37

Peut être mangé en Croisière?

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 10/03/2015 à 17:33

bonsoir

oui bien sur en croisière et même en attaque ou en journées PP

mais sur 2 jours comme le précise maevadis

 

bye

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