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Recette Dukan Gâteau anti-craquage

Régime Dukan (recette minceur) : Gâteau anti-craquage #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gateau-anti-craquage-3245.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger le tout dans un saladier, verser le contenu dans un moule à cake. Après préchauffage du four, faire cuire à 140 degrés (en tous cas pour un tout petit four) et attendre qu'il soit doré. Vérifier qu'il soit bien cuit avec la pointe d'un couteau.

2 minutes de préparation pour 10 minutes de plaisir! Ne pas hésiter à boire beaucoup d'eau en le mangeant, après ça je vous garantis que vous serez calé pour plusieurs heures! ;) Ce gâteau est une véritable arme anti craquage, je lui dois (avec le site) la réussite de mon régime à long terme! On peut en manger un par jour (même en croisière; le Dr Dukan précise qu'on peut manger entre 2 et 3 cs par jour de son d'avoine, c'est vérifié).

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 1 378 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 03/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Patience3 sur Dukanaute

Patience3 - le 06/07/2012 à 10:22

Rien d'extraordinaire dans mon commentaire du fait que tout le monde est d'accord : Excellent gâteau ! Merci beaucoup.

Avatar de MONANGE60 sur Dukanaute

MONANGE60 - Vers la courbe - le 17/07/2012 à 19:27

Rien à redire. Très bon gateau !!

Avatar de Babs1982 sur Dukanaute

Babs1982 - le 13/03/2013 à 10:09

Bon, il est au four, avec seulement 2CS de sons d'avoine (je ne suis qu'en croisière, c'est 2CS par jour du coup) et deux oeufs, j'attends............c'est le plus dur!! Je n'ai pas mis de cacao car j'ai deja une part de gâteau au chocolat qui m'attend pour ce soir, alors je me le fais avec arôme pistache et amande, le plus dur, c'est de patienter!!

 

Verdict dans quelques minutes...

Avatar de Babs1982 sur Dukanaute

Babs1982 - le 13/03/2013 à 10:20

Toujours pas doré, alors qu'il cuit depuis 10 minutes à 200......................Mais ça commence à sentir bon!! 

Avatar de Babs1982 sur Dukanaute

Babs1982 - le 13/03/2013 à 10:40

Immangeable. Comme quoi, encore une fois, sitot qu'on reste dans des doses autorisées, ca devient burp. Cuit quand meme 20 minutes à 200, il était cuit seulement au dessus, et au final, avec seulement deux oeufs, il ressemble plus à une omelette qu'à un gâteau. Alors surement le tien est mieux, mais comme il depasse la dose de sons et d'oeufs, et qu'il y a une dose de toléré en plus, je ne peux pas. Je suis au bord du craquage, en plaine stagnation, je ne peux pas me le permettre. Et là je reste encore sur ma faim, pfff.

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