Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Gateau au Bio flan

Régime Dukan (recette minceur) : Gateau au Bio flan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gateau-au-bio-flan-4005.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préparez le bio flan chocolat comme indiques sur le sachet et laisser de coté.

Battre les oeufs avec le canderel.

Ajouter le protifar puis le lait en poudre ensuite le fromage blanc et quelques zestes d'orange.

Dans un moule en silicone verser la pate (assez epaisse) puis le bio flan.

Donner quelques coups de cuilleres pour melez un peu les 2 preparations.

Au four 180° environ 30 min.

J'ai essayé de reproduire un gâteau que je faisais quand je n'etais pas au regime ça se raproche plutot bien moi personellement j'adore le mariage chocolat orange..je vais essayer d'ameliorer la recette mais celle ci me convient très bien il y à vraiment de bonnes saveurs..celles qui le souhaitent peuvent ajouter de la levure..je n'en ai pas mis je n'y voyais pas d'interet !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de gagnante15

Recette favorite de 373 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 15/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Dessert»

Photo Dukan Pâte pour gâteau aux fruits

Pâte pour gâteau aux fruits

Photo Dukan Tarte au sucre

Tarte au sucre

Photo Dukan Cheesecake aux framboises

Cheesecake aux framboises

Photo Dukan Crumble ultra gourmand chaud/froid

Crumble ultra gourmand chaud/froid


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (50) de cette page

Avatar de Lorelei2203 sur Dukanaute

Lorelei2203 - Vers la courbe - le 14/11/2011 à 10:37

J'ai mis 1 yaourt noix de coco, c'était bon en terme gustatif, mais j'ai commis l'erreur de faire cuire le gâteau dans un moule à cake rectangulaire (au lieu d'un moule rond à gâteau) donc c'était assez épais et le résultat est resté très spongieux, mou et humide...aspect et texture assez beurk !

Avatar de lamssgatazou sur Dukanaute

lamssgatazou - Vers la courbe - le 19/11/2011 à 09:57

J'ai juste fait le gateau (pas de bioflan) j'ai mis un yaourt sveltesse noi. de coco a la place du yaourt nature et hummmmm ct juste trop bon merci pour ta recette ^^

Avatar de ViviAngy sur Dukanaute

ViviAngy - Vers la courbe - le 03/06/2012 à 21:45

Coucou, j'aimerais savoir où trouver du bio-flan svp ? j'ai tenté de faire un flan avant la préparation, mais je l'ai raté :-(

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 04/06/2012 à 07:46

http://www.dukanaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html

Chez la fée régime, sinon en magasin bio

Avatar de ViviAngy sur Dukanaute

ViviAngy - Vers la courbe - le 04/06/2012 à 21:36

@Zaloo, merci pour l'info 

» Lire la totalité des commentaires (50) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

956 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.