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Recette Dukan Gâteau au chocolat rapide

Régime Dukan (recette minceur) : Gâteau au chocolat rapide #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gateau-au-chocolat-rapide-1564.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tous les ingrédients à la fourchette,

Prendre une boite plastique passant au micro ondes, mettre du papier sulfurisé à l'intérieur et verser la préparation dedans.

Refermer la boite et mettre un sachet plastique qui ne doit pas être fermé hermétiquement , sans le fermer d'une façon hermétique.

Faire cuire 4 minutes au micro ondes

Diluer le chocolat dans un fond d'eau pour éviter les grumeaux !

Je varie les arômes parfois je mets de l'arôme vanille ou du café liquide si je ne veux pas utiliser de tolérés.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 158 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 28/07/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de missmilou sur Dukanaute

missmilou - le 28/10/2010 à 14:40

Merci beaucoup pour cette recette sans toléré!

deuxième fois que je la fait, un vrai délice.

Avatar de Noluna sur Dukanaute

Noluna - Vers la courbe - le 14/11/2010 à 11:57

je n'ai pas de lait écrémé en poudre, puis je le remplacer par du lait écrémé, si oui a quelle dose? merçi

Avatar de vivibb1 sur Dukanaute

vivibb1 - Vers la courbe - le 11/12/2010 à 14:08

Waouhhhhh c'est ma photo !!!! (non non je suis pas peu fière) mdr !!

Sinon très bonne recette rien à dire !

@Noluna : non le lait en poudre fait office de "farine"

Avatar de loola4 sur Dukanaute

loola4 - Vers la courbe - le 19/03/2011 à 08:33

bonjour, il y a un problème avec le filtrage qui indique recette sans oeuf, alors qu'il y en a un...

Avatar de morgannettedu29 sur Dukanaute

morgannettedu29 - Vers la courbe - le 07/06/2011 à 21:21

j'ai testé la recette et franchement je n'ai pas aimé le gout, ça piquait à moitié la palais... la levure peut etre ? toujours est-il que je ne conseille pas vraiment cette recette ...

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