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Recette Dukan Gâteau au yaourt à la farine de blé complet

Régime Dukan (recette minceur) : Gâteau au yaourt à la farine de blé complet #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gateau-au-yaourt-a-la-farine-de-ble-complet-11542.html

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Réalisez cette recette Dukan

Verser ces ingrédients les uns après les autres dans un saladier puis mélanger.

Goûter puis rajouter de l'édulcorant si besoin.

 

Mettre la préparation dans un moule à cake rond en silicone.

Puis dans le four à 180° pendant 20/25 minutes selon le four.

Dose de farine et de son d'avoine pour deux jours en phase de consolidation.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 15 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le samedi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 6

Recette Dukan proposée le 30/06/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de susan41 sur Dukanaute

susan41 - le 30/06/2014 à 17:04

merci pour ta recette TchoupiTchoupa mais par contre pour le calcul des quantités je crois qu'il y erreur :en conso la dose de farine complete c'est 25/30g par jour car 50g de pain c'est de la farine + de l'eau et non 50g de farine .donc par rapport à la quantité de farine je dirais minimum 3 voir 4 jours en conso je ne veux pas critiquer hein , c'est juste pour éviter des erreurs à celles qui le feront

Avatar de TchoupiTchoupa sur Dukanaute

TchoupiTchoupa - Vers la courbe - le 30/06/2014 à 17:30

Merci pour cette information, je ne savais pas. C'est la première fois que je fais un gâteau avec de la farine complète pour changer du pain complet recommandé en conso alors je pensais que c'était le même grammage. Maintenant je vais faire attention 

Avatar de ZeinaDemari sur Dukanaute

ZeinaDemari - Vers la courbe - le 11/04/2016 à 12:31

J'ai un doute: 60gms pour moi fait 6CS de son d'avoine, alors c'est quoi comme mesure 3CS ou 60gms?

Avatar de ZeinaDemari sur Dukanaute

ZeinaDemari - Vers la courbe - le 11/04/2016 à 13:52

Je l'ai quand meme tente avec 60gms de son d'avoine, mais je n'ai pas du tout aime :( gateau farine de ble pour moi ne marche pas du tout :(

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