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Recette Dukan Gateau marbré délice au chocolat et à la coco

Régime Dukan (recette minceur) : Gateau marbré délice au chocolat et à la coco #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gateau-marbre-delice-au-chocolat-et-a-la-coco-8539.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélangez tous les ingrédients sauf les Bio Flans dans un saladier et bien remuez.

Divisez la préparation en deux (une grande quantité et une plus petite).

Mélangez les sachets Bio Flan chocolat dans la petite quantité de pate et le Bio Flan coco dans l'autre partie.

Dans un plat au choix (pas trop grand) versez la premiere couche au chocolat puis par dessus celle à la coco.

Cuire 20min à four chaud (160degrés) et bien laissez refroidir..

Pour deux personne sur une journée ou pour une personne sur deux jours, temps de préparation 10min, cuisson 20min.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 49 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 12/06/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de nini26 sur Dukanaute

nini26 - Vers la courbe - le 13/06/2012 à 23:44

ben je suis sur qui doit etre trop mega bon ton gateu car figure toi que je me suis casi la meme chose ce week sauf cas la place de mettre le son de blé g mis du protifar et bien miam miam lol

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