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Recette Dukan Gâteau savane chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Gâteau savane chocolat #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gateau-savane-chocolat-4817.html

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Réalisez cette recette Dukan

Monter les blancs d'oeufs en neige ferme.

Fouetter le(s) jaunes(s) jusqu'à ce qu'il(s) blanchisse(nt), y ajouter.

Le yaourt vanille, la levure, le lait en poudre (mixé c'est mieux), 40.

Gouttes d'édulcorant, l'arôme beurre (+ maïzena ou protifar si on.

Choisit d'en mettre)

Mélanger.

Incorporer aux blancs en neige.

Verser les 3/4 de la préparation dans des minis moules à cake.

 

Dans le 1/4 restant, mélanger 2 cc de cacao, ajouter 10 gouttes d'édulcorant (si le mélange est trop épais, ajouter 2 cc de fromage blanc ou 2 cs de lait liquide)

Verser dans les moules sur la première préparation.

 

Cuire 20 à 30 minutes à 180° (selon le four et les moules choisis)

On peut faire cette recette avec 40 à 60g de son d'avoine (4 à 6 cs) selon la phase du régime.

 

Cette recette est une adaptation de ma brioche bonheur (http://www.Dukanaute.com/recette_brioche_bonheur_au_protifar_et_sons-2388.html)

 

Cette version ressemble aux gâteaux "savane" de brossard.

 

On peut éventuellement ajouter quelques gouttes d'arôme noisette.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 22 recettes de karineo

Recette favorite de 314 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 21/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 06/07/2011 à 09:31

Oui, pourquoi pas ? 

Avatar de karineo sur Dukanaute

karineo - le 09/08/2011 à 13:57

faits avec 6 cs de son d'avaoine et pas de son de blé (3 jours en croisière ou 2 jours en stab), ça marche très bien aussi

Avatar de Utilisateur89432 sur Dukanaute

Utilisateur89432 - Vers la courbe - le 19/03/2012 à 10:22

Rolala c'est une tuerie ce savane vraiment!!!!!! Mille merciiiiii !!!!!

Avatar de serena3 sur Dukanaute

serena3 - Vers la courbe - le 01/05/2012 à 18:54

miam trop bon

Avatar de choupette21220 sur Dukanaute

choupette21220 - Vers la courbe - le 27/01/2017 à 13:31

merci pour cette recette vraiment bonne

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