Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Gloria double zéro (lait écrémé concentré non sucré express)

Régime Dukan (recette minceur) : Gloria double zéro (lait écrémé concentré non sucré express) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gloria-double-zero-lait-ecreme-concentre-non-sucre-express-10386.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Faire bouillir l'eau, à la bouilloire ou à la casserole.

Dans un grand saladier en verre (suffisamment grand pour éviter que ça ne déborde lors du passage au micro-onde), verser l'eau bouillante.

Y ajouter progressivement le lait en poudre en mélangeant au fouet à main, et mélanger énergiquement pendant encore environ 1 minute supplémentaire.

Placer au micro-onde puissance max pour 1 minute, puis mélanger énergiquement pendant environ 1 minute, toujours au fouet à main.

Recommencer les deux dernières étapes encore 1 fois (soit en tout et pour tout 2 passages de 1 minute au micro-onde, suivis à chaque fois d'un mélange au fouet manuel de 1 minute environ).

 

Verser dans une boite hermétique. Laisser tiédir, puis mettre au frais jusqu'au lendemain. Le lait va s'épaissir un peu pendant le temps de repos.

 

Le lendemain, ôter les mousse et écume résiduelles en surface du lait concentré.

Pour environ 250g de lait concentré liquide non sucré (soit un peu plus qu'une brique de 20cl = 215g)

 

Dose quotidienne de lait en poudre (pour ceux qui y font attention) : 4.

 

Se conserve à l'identique bien 5 jours... Passé ce délai, le lait peut commencer à sédimenter, ce qui le rend moins agréable à la dégustation directe, mais qui ne change rien à son utilisation dans des préparations type cakes, muffins etc...

 

Suggestion d'utilisation :

Grille cartouche à blanc de tata (en croisière PL)

Super grille-cartouches (fondant au cacao et châtaignes) (en conso)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 271 recettes de supertata

Recette favorite de 100 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 29/03/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Muffins coeur choco

Muffins coeur choco

Photo Dukan Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes

Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes

Photo Dukan Anchoïade

Anchoïade

Photo Dukan Flan pâtissier à la vanille

Flan pâtissier à la vanille


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Avatar de rametal sur Dukanaute

rametal - Vers la courbe - le 30/03/2013 à 12:06

Préparation nickel, ça a bien pris cette nuit !

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 30/03/2013 à 13:03

J'ai oublié de dire de ne PAS multiplier les doses... Car le temps de cuisson serait alors différent... (Et je ne l'ai pas expérimenté...)

Avatar de walily sur Dukanaute

walily - Vers la courbe - le 26/10/2013 à 21:30

ça y est je l'ai enfin testé mais pas encore gouté car il repose au frais.

Avatar de walily sur Dukanaute

walily - Vers la courbe - le 30/10/2013 à 18:03

Gouté enfin en l'utilisant dans le grille cartouche de Chris : http://www.dukanaute.com/recette_grille_cartouche_a_blanc_de_tata-10210.html

Recette hyper facile et super pratique pour pleins de recettes. Merci tata pour encore une super petite astuce ^-^

photo souvenir (c'est tout ce qu'il restait) : http://www.dukanaute.com/forum/upload/1828552.jpg

Avatar de sjokz sur Dukanaute

sjokz - Vers la courbe - le 14/07/2015 à 10:41

Très gourmande ou gourmand s'abstenir sur cette recette looool, au lieu de la manger sur 4 jours lol, j'ai été sage le premier jour et puis j'ai vidé le bocal le 2 eme jour avec un cake , mon dieu c'était trop bon  (j'avais rajouté de l'édulcorant) 

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.