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Recette Dukan Gourmande pâte à tartiner chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Gourmande pâte à tartiner chocolat #dukan http://www.dukanaute.com/recette-gourmande-pate-a-tartiner-chocolat-1706.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un bol, mettre le lait en poudre et le lait liquide, mélanger/battre avec une fourchette pour dissoudre le lait en poudre le plus possible.

Ajouter les 2 jaunes et battre de nouveau à la fourchette pour obtenir le moins de grumeaux possible.

Ajouter les 2 CS d'édulcorant en poudre, remuer (à ce stade la préparation ressemble à une crème anglaise).

Ajouter 2 CS de cacao et remuer afin d'obtenir un mélange onctueux (la préparation est à mi-chemin entre la Danette-chocolat et le Nutella), ajouter la dernière CS de cacao. Bien remuer.

(Si vous êtes TRÈS bec-sucré, vous pouvez ajouter une 3ème CS d'édulcorant en poudre).

La préparation va un peu durcir dans l'heure qui suit.

- Quantités pour un petit bol.

- Préparation 10 minutes.

- A tartiner sur une "gourmande tartine arôme miel".

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 14/08/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de zenatitude76 sur Dukanaute

zenatitude76 - Vers la courbe - le 31/10/2012 à 19:51

nickel, un délice....

Avatar de Rond17 sur Dukanaute

Rond17 - Vers la courbe - le 06/06/2013 à 13:43

Oh mon dieu !!!!!!!!!!

Trop trop bon avec 15 gouttes d arôme noisette !

Faut que je me retienne pour ne pas tt manger !!!!

Merci !!!!

Avatar de Rezate sur Dukanaute

Rezate - Vers la courbe - le 27/07/2013 à 12:26

14 cs de lait écrémé en poudre et 8 cs de lait écrémé liquide c'est pour 5 jours si tu veut pas casser la cétose par le sucre... et y-a des jaunes d'oeufs pas cuit donc ca se garde pas plus de 24h.

Personnellement j'ai ramené les doses pour que les quantités soit respecté sur 2 jours comme ca je me suis fait plaisir sans exploser mon tôt de sucre et sans dépasser le temps d'expiration de ta recette. Et...c'est super bon

Avatar de Phiphine1ere sur Dukanaute

Phiphine1ere - le 24/11/2013 à 17:24

Miam miam ... Merci pour mon délicieux gouter ! J'vais tenter de congeler le reste pour un autre jour. Il ne devrait pas y avoir de problème .... si ça marche, il suffira de congeler en doses journalières !

Avatar de MATHE59 sur Dukanaute

MATHE59 - Vers la courbe - le 24/09/2014 à 11:20

Merci pour la recette ............... un délice !

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