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Recette Dukan Hamburger

Régime Dukan (recette minceur) : Hamburger  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-hamburger-3442.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettez votre four à préchauffer à 200 degrés. Pendant ce temps, mixer tous les ingrédients du "pain" et versez le mélange dans un moule rond en silicone.

Cuisez votre pain pendant 15 à 20 minutes.

Pendant ce temps, cuisez vos steaks dans une poêle anti adhésive.

Lorsque votre pain est cuit, démoulez le et tranchez le dans l'épaisseur puis dressez votre burger; un carré frais sur chaque tranche puis le steak, la viande des Grison, la salade et la tranche de tomate.

Dégustez votre burger avec une salade verte, assaisonnée d'une sauce au fromage blanc et aux fines herbes.

Recette idéale en phase d'attaque sans salade ni tomate.

Sans doute une de mes plus belles revanches sur mon ancien style d'alimentation.

Amitié

Alain

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de alain75

Recette favorite de 774 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 29/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de fantasy116 sur Dukanaute

fantasy116 - Vers la courbe - le 14/04/2013 à 18:59

Merci, j'ai adoré. Enfin un VRAI pain avec la bonne texture! Je vais voir si cela se conserve bien au frigo.

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 14/09/2013 à 20:40

fais pour ce soir trop bon !!!!! il cale super bien !! mon mari m en avait demandé deux (il ne fait pas dudu) il en a mangé qu'un merci pour cette recette

Avatar de lili2moa sur Dukanaute

lili2moa - Vers la courbe - le 12/12/2013 à 13:14

j'adore merci c'est parfait !!!!

Avatar de Photoshopgirl sur Dukanaute

Photoshopgirl - Vers la courbe - le 29/10/2014 à 19:00

On peut rajouter la sauce barbecue (recette) ça tue!

Avatar de Fashioningrid sur Dukanaute

Fashioningrid - le 23/08/2015 à 19:49

Merci Alain c'est tres bon !

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