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Recette Dukan Hamburger Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Hamburger Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-hamburger-dukan-254.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faites un pain Dukan en mélangeant les sons, un oeuf, une cs de fromage blanc et la levure. Trois minutes au micro-ondes dans un Tupperware rond, 850W.

Mélangez 1 cs de fromage blanc avec le ketchup, et 1 cs de fromage blanc avec la moutarde.

Coupez le pain Dukan en deux dans le sens de l'épaisseur, et faite le griller. Pendant ce temps, faites des lamelles avec les tomates, et découpez les cornichons. Faites cuire le steak dans une poêle.

Sur une tranche de pain, étalez le fromage blanc et la moutarde, couvrez de feuilles de salade, du steak, puis de cornichons, de tomates, et terminez par le fromage blanc au ketchup. Refermez avec la deuxième tranche de pain.

Vous pouvez le servir avec une grosse salade, et un Coca Zero.

 

Merci Renaud pour la photo !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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4/5 basé sur 2 votes 5 1
Recette favorite de 806 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 01/02/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de ellenca sur Dukanaute

ellenca - Vers la courbe - le 28/05/2013 à 13:59

CROOOOOOP BON..... mais alors là chapeau! je me suis goinfrée avec cet hamburger alors que d'habitude je deteste ceux du Mac do.

Avatar de caramilou sur Dukanaute

caramilou - Vers la courbe - le 25/03/2014 à 16:04

je me suis régalé avec cette recette riend e tel pour eviitez un craquage macdo

Avatar de Aurel32 sur Dukanaute

Aurel32 - le 31/10/2014 à 12:10

Super bon résultat !

IMG_2222.JPG

Avatar de Aurel32 sur Dukanaute

Aurel32 - le 31/10/2014 à 12:12

Comment faire pour poster une photo?

Avatar de Kris sur Dukanaute

Kris - le 01/07/2017 à 12:43

Pas le temps de faire une photo. Même mes ados féru de hamburger McDo se sont goinfrés avec

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