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Recette Dukan Hamburger trop bon !!

Régime Dukan (recette minceur) : Hamburger trop bon !! #dukan http://www.dukanaute.com/recette-hamburger-trop-bon-3291.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tous les ingrédients pour le pain burger, placer la préparation dans un plat en plastique type tuperware (si possible rectangulaire pour que le pain soit comme sur la photo), mettre 4min au micro-ondes, ensuite couper le pain en deux et le passer au grille-pain pour qu'il soit un peu croustillant.

 

Cuire le steak haché 5% dans une poêle sans matière grasse.

 

Tartiner les deux morceaux de pains avec les carrés frais. Mettre la moitié d'une tranche de blanc de poulet sur chaque morceaux de pains tartinés. Mettre le steak haché entre les deux pains et dégustez chaud!

Régalez-vous les filles, c'est du 100% dudu lol et en plus c'est super bon!!

Pour celle qui sont en phase PL, vous pouvez ajouter des rondelles de tomates et de la salade.

Une super bonne recette qui cale bien pour toute la journée!

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de Melanouche

Recette favorite de 1 172 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 14/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de orion2013 sur Dukanaute

orion2013 - Vers la courbe - le 27/08/2013 à 19:45

c'était super bon ! à refaire !!

Avatar de Utilisateur136942 sur Dukanaute

Utilisateur136942 - Vers la courbe - le 11/09/2015 à 17:28

Au lieu de mettre du carré a ail j'ai mis nature

Je me suis regaler c'etait super bon mais apres j'avais la langue tres seche peut etre que le pain etait pas assez cuit

Avatar de FL sur Dukanaute

FL - le 22/10/2015 à 12:44

C est une tuerie!!

J ai aussi modifie un peu en mettant' des rondelles d oignons crus et en grillant du jambon dans ma poele

Avatar de Audrey16isa sur Dukanaute

Audrey16isa - Vers la courbe - le 19/05/2016 à 14:23

Bravo, merci a toi, absolument excellent.

J'ai mis du ketchup au fond, et remplacé le carré frais par de la cancoillote fumée...

Une tuerie !!!

Avatar de coco6347 sur Dukanaute

coco6347 - Vers la courbe - le 22/05/2016 à 10:41

Excellent! J'ai remplacé carré frais par de la cancoillotte, et en PL je rajoute tomate et cornichon. Un régal merci.

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