Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Ile flottante coco passion

Régime Dukan (recette minceur) : Ile flottante coco passion  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-ile-flottante-coco-passion-12536.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 180°C.

 

 

Insert exotique:

 

Mettre le sirop et l'eau dans une petite casserole.

Ajouter l'agar-agar et fouetter.

Mettre à chauffer et laisser bouillir 1 minute.

Verser dans un petit récipient pour avoir de la hauteur et laisser gélifier.

Une fois pris, à l'aide d'une cuillère à pomme former des boules.

 

Crème anglaise :

 

Gratter la gousse de vanille fendue en deux.

Dans une casserole, mettre le lait et la gousse grattée porter à ébullition.

Dans un saladier, mélanger les jaunes et l'édulcorant, fouetter quelques minutes.

Puis incorporer les graines de vanille.

Ajouter au lait et retirer au premier bouillon.

Verser doucement le lait sur les oeufs tout en fouettant.

Remettre le tout à chauffer à feu doux, tourner en faisant des 8 avec la spatule jusqu'à ce que le mélange épaississe et nappe la spatule.

 

 

 

Crèmeux passion :

 

Mettre la gélatine à tremper dans de l'eau très froide.

Battre les oeufs, l'édulcorant, l'arôme et le jus de citron.

Ajouter le lait.

Mettre à chauffer à feu doux.

Puis ajouter la gélatine.

Verser dans un tupperware pas trop large pour avoir une bonne épaisseur mais assez long pour faire plusieurs disques.

Mettre au frais jusqu'à ce que la crème prenne.

Une fois le crémeux prit, découper des cercles à l'emporte pièce et réserver.

 

Blancs en neige :

 

Monter les blancs en neige.

Une fois les blancs presque montés, incorporer l'édulcorant et l'arôme coco.

Mettre les blancs dans une poche à douille.

Verser dans des moules demi-sphère.

Creuser un puits à l'aide d'une petite cuillère dans les sphères.

Cuire 6 à 7 minutes au four.

Pour 4 personnes.

Ile flottante : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Iles flottantes

Iles flottantes

Photo Dukan Ile flottante coco passion

Ile flottante coco passion

Photo Dukan Iles flottantes au chocolat

Iles flottantes au chocolat

Photo Dukan Iles flottantes PP trop bonnes

Iles flottantes PP trop bonnes

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 983 recettes de fanie37

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 1 Dukanaute

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 23/11/2015

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Oeuf cocotte au thon

Oeuf cocotte au thon

Photo Dukan Biscuits

Biscuits

Photo Dukan Daurades farcies aux chrysanthèmes et pétales de konjac au curry

Daurades farcies aux chrysanthèmes et pétales de konjac au curry

Photo Dukan Tartelette au citron

Tartelette au citron

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.