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Recette Dukan Iles flottantes toutes blanches sans jaune d'oeuf

Régime Dukan (recette minceur) : Iles flottantes toutes blanches sans jaune d'oeuf  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-iles-flottantes-toutes-blanches-sans-jaune-d-oeuf-5064.html

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Réalisez cette recette Dukan

Battre les blancs d'oeufs avec un stick de stevia.

Les cuire 40s au micro-onde.

Dans un bol, battre le yaourts avec les 3 cs de lait écrémé et stick de stevia.

Poser les oeufs en neige dessus.

Recette sans jaune d'oeuf, que du bonheur à 100% !

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Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 14 recettes de opetillante78

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 11/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de claudia13 sur Dukanaute

claudia13 - le 11/06/2011 à 15:34

Bonjour  comment fais-tu cuire tes blanc au micro ? tu les mets dans de l'eau comme sur le feu dans une casserole ou tout simplement en les mettant dans un plat ? merci de ta reponse

Avatar de TiTan sur Dukanaute

TiTan - Vers la courbe - le 11/06/2011 à 15:50

c'est direct au micro onde ^^

Avatar de claudia13 sur Dukanaute

claudia13 - le 12/06/2011 à 08:56

Merci  Je vais essayé ! Bonne journée

Avatar de opetillante78 sur Dukanaute

opetillante78 - Vers la courbe - le 13/06/2011 à 11:08

direct au micro onde dans un saladier en verre. Il faut ensuite les écouter sur du sopalin....bon ap'!

Avatar de opetillante78 sur Dukanaute

opetillante78 - Vers la courbe - le 28/06/2011 à 13:21

est-ce possible de rajouter dans le titre : ' sans jaune d'oeuf' ? merci.......

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