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Recette Dukan Keftas de dinde

Régime Dukan (recette minceur) : Keftas de dinde #dukan http://www.dukanaute.com/recette-keftas-de-dinde-178.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faites cuire les morceaux de dinde dans une casserole d'eau salée.

Mixez la dinde avec les oeufs, le sel, le poivre. Ajoutez les épices que vous avez choisies, tant pour la couleur que pour le goût. Vous pouvez par exemple partager la préparation en deux, ou trois, pour varier les saveurs.

 

Huilez légèrement une poêle, et enlevez le surplus avec un papier essuie-tout.

Formez des boulettes avec une cuillère à soupe, et faites cuire les keftas.

Tentez les mini keftas pour l'apéritif !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 22/12/2009

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de nati sur Dukanaute

nati - Vers la courbe - le 29/07/2010 à 14:28

je trouve ça nul comme recette la viande séffritait beaucoup et en plus c'était pas terrible

Avatar de dudu66 sur Dukanaute

dudu66 - Vers la courbe - le 13/08/2010 à 11:29

J'ai fait les keftas hier soir et mes invités ont adoré accompagnée d'une sauce piquante encore meilleur !!!

Avatar de PititeValoche sur Dukanaute

PititeValoche - Vers la courbe - le 13/08/2010 à 13:08

Bof bof, le poulet bouilli n'a plus aucun goût du coup on ne sent que les épices sur une texture un peu bizarre

Avatar de dudu971 sur Dukanaute

dudu971 - Vers la courbe - le 04/09/2010 à 01:28

Bonsoir,

pour que cela ait plus de gout car tout le monde n'aime pas la viande bouillie, mixer la viande crue, mélanger aux oignons émincés fins ,les épices. laissez mariner 1heure ou 2 au frais, ajouter les oeufs ou pas, c'est selon les gouts, former les boulettes et faite cuire.

J'essaye ce soir.

Avatar de chemin sur Dukanaute

chemin - le 12/06/2011 à 18:10

trop bon j ai fais au paprika et currry

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