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Recette Dukan Konjac saumon

Régime Dukan (recette minceur) : Konjac saumon  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-konjac-saumon-6708.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre les konjacs ds de l'eau bouillante, 3 minutes.

J'ai pris deux pavés de saumon que j'ai fait décongelé ds l'eau très chaude.

Prendre une poêle, une goutte d'huile, que vous essuierez grossièrement.

Émiettez le saumon ds la poêle chaude, rajoutez le basilic, du gingembre et faites dorer le saumon.

Qd il est bien doré, rajoutez le fromage blanc, une lichette de sauce sauja,.

Dans un bol mettre les konjacs au fond et mettre le saumon et sa sauce dessus.

Servir chaud ! Pour la couleur j'ai mis deux pincées de piment d'espellette.

Pour deux personnes !

Le petit plus : manger avec des baguettes ;)

On mange plus doucement donc mieux !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 7 recettes de Vie

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 01/12/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de debo25 sur Dukanaute

debo25 - Vers la courbe - le 23/02/2012 à 12:26

Bonjour je n'arrive pas a trouver les konjac? pourrez vous me dire dans quel type de magasin vous les avez trouver voir quel rayon? merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 23/02/2012 à 14:18

http://www.dukanaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html

Sur le site Dukan ou chez la fée Régime 

Avatar de boucledor sur Dukanaute

boucledor - Vers la courbe - le 15/03/2012 à 22:11

ah je vais essayer la recette !!! c est trop bon le vermicelle de konjac !!

Avatar de maloutte95 sur Dukanaute

maloutte95 - Vers la courbe - le 23/11/2012 à 17:25

ah ça m'a l'air bien bon, je vais tester ce soir  Pour ma part, j'achète le konjac à paris store (supermarché asiatique). C'est le meilleur rapport qualité prix que j'ai pu trouver (1.35 e les 200g)

Avatar de axelou31 sur Dukanaute

axelou31 - Vers la courbe - le 05/04/2013 à 12:46

Ah génial !! Recette trop facile et super bonne, merci  Pour la couleur j'ai ajouté deux pincés de curry ^^ (f)

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