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Recette Dukan Lamelles de veau à l'asiatique

Régime Dukan (recette minceur) : Lamelles de veau à l'asiatique #dukan http://www.dukanaute.com/recette-lamelles-de-veau-a-l-asiatique-6153.html

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Réalisez cette recette Dukan

Couper d'abord l'escalope en lamelles.

Faites une marinade avec le jus de citron et la coriandre fraiche ainsi que la sauce soja, le gingembre et la citronnelle.

Laisser au frigo pendant une heure.

Faites chauffer une poèle anti-adhésive et verser le veau mariné lorsque la poèle est bien chaude.

Faites rissoler la viande et ajouter selon votre goût de la sauce soja ou du citron vert...

1h 00 pour la marinade au frais.

5 minutes de cuisson à la poele.

 

Dose pour une personne mais on peut en faire pour toute la famille sans aucun probleme...

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 70 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de popo83 sur Dukanaute

popo83 - Vers la courbe - le 16/03/2012 à 13:58

Alors là bravo c'est super bon,le fait que le veau marine il est pas sec du tout ,c'est top merci

Avatar de kilotrop sur Dukanaute

kilotrop - Vers la courbe - le 25/08/2012 à 00:45

Humm!!! un délice.. j'ai accompagné ce plat de vermicelles de konjac. ça m'a callé !! allez hop dans mes favoris !!!!

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