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Recette Dukan Lasagne tout PP

Régime Dukan (recette minceur) : Lasagne tout PP  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-lasagne-tout-pp-10179.html

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Réalisez cette recette Dukan

Éplucher les échalotes et les couper en petits morceaux, les faire rissoler dans la poêle et mettre un peu d'eau quand elles sont légèrement colorées.

Ajouter la viande hachée et laisser mijoter doucement (saler et poivrer selon le goût).

Préparer la sauce béchamel en mélangeant le lait, la maïzena et le mélange colombo, ajouter un oeuf hors du feu et mélanger. Mettre de coté.

Couper les blocs de tofu ferme en bandes (avec une lyre à foie gras ou une lire à fromage à raclette).

 

Tapisser le fond du plat avec un peu de béchamel. Mettre une couche de tranches de tofu, une couche de viande, une couche de béchamel. Recommencer l'opération et finir par une couche de tofu tapissée de béchamel.

 

Mettre au four une demie heure à 180 ° (surveiller la cuisson).

Pour 2 à 3 personnes.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 9 recettes de Minimax

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 18/02/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de moussette08 sur Dukanaute

moussette08 - Vers la courbe - le 18/02/2013 à 14:10

Merci minimax il faut que je trouve le tofu ferme maintenant je v tester

Avatar de Minimax sur Dukanaute

Minimax - le 18/02/2013 à 21:31

alors régale toi moussette.

Avatar de sebmag39 sur Dukanaute

sebmag39 - Vers la courbe - le 11/03/2013 à 18:39

Bonjour,

je vais tester ce soir, sent-on beaucoup le goût du tofu ?

car j'ai horreur de çà ?!!

Avatar de sebmag39 sur Dukanaute

sebmag39 - Vers la courbe - le 11/03/2013 à 21:21

C'était trop bon!!!!!!!!

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