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Recette Dukan Lasagnes à la bolognaise comme les vraies

Régime Dukan (recette minceur) : Lasagnes à la bolognaise comme les vraies #dukan http://www.dukanaute.com/recette-lasagnes-a-la-bolognaise-comme-les-vraies-4487.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour la pâte, mélanger tous les ingrédients et étaler en couche fine sur du papier sulfurisé, et mettre au four environ 10min à 180° (ayant un petit four je fais la pâte en plusieurs fois);.

Pour la béchamel, idem, mélanger tous les ingrédients et faire chauffer au micro onde jusqu'à épaississement !

Pour la bolognaise, faire revenir les oignons dans une poelle, faire cuire les steaks hachés, les émietter ensuite, rajouter les champignons, la purée de tomate et herbes, et faire cuire une dizaine de minutes..

Couper la pâte de la taille du moule souhaité, ajouter la bolognaise mélangée à la béchamel, et faire des couches successives comme pour des vraies lasagnes !

Refaire cuire ensuite 10min en surveillant pour que ça dore seulement !

Pour celles qui le souhaitent, on peut rajouter du gruyère allégé dessus, mais ne pas oublier de comptabiliser le toléré!

Quantité pour la photo, à diviser selon la quantité souhaitée !

Cette recette de pâte peut également servir pour faire une pizza ou un accompagnement comme du pain !

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Recette Dukan
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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 25/04/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Morghan sur Dukanaute

Morghan - Vers la courbe - le 27/06/2011 à 19:12

Très bon !!  

Avatar de Zuzana sur Dukanaute

Zuzana - le 07/07/2011 à 18:44

Merci de préciser combien de CS de Maizena pour le Bechamel? Dans les commentaires, j´ai cru comprendre que c´est 2 CS pour 200 ml de lait (dans la recette c´est 4 CS pour 200 ml.).

Avatar de butterfly76850 sur Dukanaute

butterfly76850 - Vers la courbe - le 08/10/2011 à 16:48

très bonne recette, merci jme suis régalée! =)

Avatar de bellavalentina sur Dukanaute

bellavalentina - Vers la courbe - le 12/10/2011 à 21:42

vraiment très bonne, prévoir une heure de préparation!

Avatar de stefninette sur Dukanaute

stefninette - Vers la courbe - le 25/10/2011 à 13:04

pas trop aimer

la patte étais assez fine avant de rentre au four et a la sorti bien 5 mm d épaisseur

une chose est sur c est que sa cale bien

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