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Recette Dukan Lasagnes à la bolognaise faciles et protéinées

Régime Dukan (recette minceur) : Lasagnes à la bolognaise faciles et protéinées #dukan http://www.dukanaute.com/recette-lasagnes-a-la-bolognaise-faciles-et-proteinees-11214.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200°.

Mettre des lamelles d'oignons dans une poêle et les faire revenir à feu doux quelques minutes. Ajouter le steak haché émietté, faire dorer puis ajouter la pulpe de tomate délayée avec un peu d'eau. Faire revenir deux minutes. Saler, poivrer, ajouter un peu d'herbes et réserver.

Dérouler les 6 surimis pour obtenir des rectangles qui serviront de pâte à lasagne. En mettre deux côte à cote au fond d'un petit plat rectangulaire (le mien fait 18 cm sur 12 cm). Poser dessus la moitié de la viande à la sauce tomate. Ajouter un peu de cancoillotte. Recouvrir de deux autres plaques de surimis, ajouter dessus le restant de viande avec à nouveau un peu de cancoillotte. Recouvrir avec les deux surimis restant.

Battre l'oeuf avec 1 cc de cancoillotte et 1 cs de fromage blanc. Saler, poivrer, verser sur les lasagnes et enfourner à 200°. Faire cuire pendant 20mn.

Pour 1 personne.

Une fois cuits et enrobés de tomate, les surimis perdent leur goût de poisson et sont donc un bon substitut aux pâtes.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Ophelie06 sur Dukanaute

Ophelie06 - Vers la courbe - le 08/05/2014 à 11:11

Un délice!!!!

Avatar de CHARMAR sur Dukanaute

CHARMAR - le 08/05/2014 à 19:53

Fait ce soir, c'est très bon dommage que le coulis de tomate ait lâché un peu trop d'eau mais vraiment excellent à refaire sans problème. Meci pour cette idée

Avatar de LOULOUTE1965 sur Dukanaute

LOULOUTE1965 - Vers la courbe - le 22/06/2014 à 13:03

C'est un délice, on ne se croirait pas au régime

j'ai eu du mal a en garder pour ce soir

c'est vraiment une tuerie

j'ai mis qq poivrons , champignons frais, et j'ai bien laissé réduire le coulis de tomates pour que cela ne crache pas d'eau

c'était impeccable

merci pour cette récette géniale

Avatar de Djulu sur Dukanaute

Djulu - Vers la courbe - le 30/05/2015 à 22:04

C'est excellent..mmm c un plaisir de manger des lasagnes..je le referai en plus on ne sent pas le goût du poisson.merci pour la recette.

Avatar de coco6347 sur Dukanaute

coco6347 - Vers la courbe - le 22/05/2016 à 10:47

Trop contente de pouvoir manger des lasagnes, en plus recette vite faite, le top! Merci.

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