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Recette Dukan Maki Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Maki Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-maki-dukan-299.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dérouler vos bâtonnet de surimi et placez les sur votre feuille de nori (coté brillant a l'extérieur), soit 2 bâtonnets l'un a coté de l'autre.

Sur le surimi, tartinez du carré frais.

Placez ensuite des lamelles de saumon et bâtonnets de concombre (ou lamelles de poivron)

Roulez le tout en serrant au maximum.

Humidifiez le bord de la feuille pour coller le rouleau à la fin.

Placez au frais et coupez en tronçon de 1/2 cm au moment de servir.

A déguster accompagné de wasabi et sauce soja

Sans les légumes, cette recette est parfaite en PP

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de alsalis

Recette favorite de 326 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 15/02/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (18) de cette page

Avatar de lauriette sur Dukanaute

lauriette - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 12:12

à la place du poivron j'ai mis du radis, avec le petit côté croquant c'est pas mal du tout

Avatar de staify sur Dukanaute

staify - Vers la courbe - le 13/02/2011 à 08:44

superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!! merci

Avatar de chanelb sur Dukanaute

chanelb - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 13:33

On a le droit à l sauce soja ? ( c'est pa trop sucrée ) ?!

Avatar de missflo31 sur Dukanaute

missflo31 - Vers la courbe - le 18/07/2011 à 14:40

Bonjour, je me demande si on ne peut pas mettre des vermicelles de konjac pour remplacer le riz .... quelqu'un a -t-il essayé ! En tous les cas merci pour cette recette! c'est bon à savoir que l'on peut manger des feuilles de nori et se faire de bon sushi !!!!

Avatar de lyllas sur Dukanaute

lyllas - Vers la courbe - le 17/05/2012 à 18:19

hum !!!!!!!!! trop bon  !!!!!!! adoptée

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