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Recette Dukan Marbré choco/vanille

Régime Dukan (recette minceur) : Marbré choco/vanille #dukan http://www.dukanaute.com/recette-marbre-choco-vanille-6526.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffez votre four à 180°C ...

 

Battez les blancs en neige très ferme, tout en ajoutant petit à petit l'édulcorant.

Dans un saladier, mélangez les jaunes d'oeufs avec le Protifar, et la levure. Incorporez en douceur les blancs en neige.

Puis diviser votre pâte en 2 : dans l'une mettez le BioFlan Chocolat et dans l'autre le BioFlan Vanille.

Il ne vous reste plus qu'à verser la pâte dans un moule : d'abord le Chocolat, puis la Vanille (ou inversement !).

 

Et enfournez ça pendant 30 minutes (toujours à 180°C).

Quand c'est prêt, démoulez votre gâteau (pour éviter qu'il se ratatine trop) ...

Encore une recette 100% plaisir et 0% de toléré.

Evidemment, vous pouvez remplacer le Protifar par de la maïzena (4 cs) et les Bio Flans par des arômes ou du cacao dégraissé...

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 2 recettes de guilty2love

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 14/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 08/12/2011 à 07:46

Oui, tu le mets directement dans la préparation

Avatar de GreenThea sur Dukanaute

GreenThea - Vers la courbe - le 25/01/2012 à 10:43

Testé hier soir, pour un dessert gourmand avec deux amies à la maison. Vraiment EXCELLENT !

Par contre je n'ai pas de Profifar, donc lait écrémé à la place.

La texture n'est bien sûr pas celle d'un Savane non plus. C'est très mousseux, très aérien, il était cuit juste à point, donc encore un petit peu fondant au milieu.

Et bien mes copines ont adhéré! Une fois la surprise de la texture passée (quand on le sort du four on s'attend à une texture "habituelle", elle on trouvé le goût délicieux, et s'accordent à dire que manger ça lors d'un régime... ça relève du luxe!

Je l'ai fini ce matin au petit dej', miam miam mia miam...

Merci beaucoup pour cette recette !

Avatar de maymounn sur Dukanaute

maymounn - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 10:00

Bonjour,

Je suis nouvelle chez les dukanaute. Pouvez-vous me dire ou acheter le bioflan svp

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 10:18

En boutique bio ou sur le site de la fée régime 

http://www.dukanaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html

Avatar de laura0834 sur Dukanaute

laura0834 - Vers la courbe - le 29/02/2012 à 18:34

c'est vraiment une tuerie ce truuuc !  miam! la il est au four je viens de faire vanille caramel ... 

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