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Recette Dukan Marmelade de courge melonnette aux kumquats et bergamote

Régime Dukan (recette minceur) : Marmelade de courge melonnette aux kumquats et bergamote #dukan http://www.dukanaute.com/recette-marmelade-de-courge-melonnette-aux-kumquats-et-bergamote-9649.html

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La veille éplucher la melonnette, la couper en deux, la vider et en râper une moitié du côté des gros trous (poser un film alimentaire sur l'autre moitié et la mettre au frigo pour une autre recette).

Laver les kumquats les éplucher on ne garde que la peau, couper la peau en très petits bâtonnets, les mélanger à la melonnette râpée ajouter 3cs bombée d'édulcorant en poudre, poser un film alimentaire et laisser mariner pendant la nuit.

 

Le lendemain presser le citron, le mettre dans un faitout avec l'eau et le râpé de courge aux kumquats laisser cuire à feu moyen pendant 20 minutes à couvert en mélangeant régulièrement et en surveillant que cela reste liquide petit à petit la courge va fondre. Laisser épaissir doucement encore 5 minutes.

 

Mixer le tout avec la poudre des deux sachets goûtez et ajuster l'édulcorant (je rajoute le demi bouchon d'hermesetas à ce moment) ajouter 3 gouttes d'arôme vanille.

(pour info, le fait de mixer les zestes, cela permet d'obtenir un épaississement naturel on pourrait laisser réduire simplement jusqu'à consistance souhaitée)

Remettre dans le faitout et porter à ébullition pendant deux minutes ne pas laisser trop sécher car elle va épaissir encore une fois en pot.

Hors feu ajouter la goutte d'huile essentielle mélanger, mettre en pot le fermer et le retourner jusqu'à refroidissement complet et le mettre au frigo jusqu'à la dégustation.

Pour 1 pot type confiture bonne maman.

En variante on peut rajouter les 4 épices (cannelle, gingembre, muscade, girofle) ou 3 gouttes d'arôme whisky,.

À la place des épices et des agrumes on peut également ajouter :

L'arôme érable avec deux sachets de Bio Flan vanille ou.

L'arôme abricot sec avec deux sachets de Bio Flan abricot.

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cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
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Avatar de walily sur Dukanaute

walily - Vers la courbe - le 02/11/2012 à 09:53

Miam ! Recette excellente et originale, c'est courge est bien parfumée et c'est génial pour manger avec un fromage blanc.

N'ayant pas de kumquats, j'ai utilisé du zeste de mandarine et des bioflans citron (comme tu me l'avais conseillé c'était bien bon.

Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 05/11/2012 à 18:11

super pour le zeste de mandarine je vais la refaire avec l'ârôme orange en plus merci pour ton petit mot

Avatar de Utilisateur112459 sur Dukanaute

Utilisateur112459 - Vers la courbe - le 20/01/2013 à 17:51

Hum... j'adore. La melonnette est vraiment parfaite pour cette recette, fait avec bioflan citron également et c'est parfait. Merci Smiley bonheur

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 30/01/2013 à 13:47

excellent! ma voisine m'a piqué un pot!

Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 30/01/2013 à 14:33

merci les filles chez moi non plus celle là elle ne traîne pas dans le frigo

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