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Recette Dukan Mendiant

Régime Dukan (recette minceur) : Mendiant #dukan http://www.dukanaute.com/recette-mendiant-7750.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre le lait et l'hermestat au mo pendant 2 minutes.

Y mettre le Bio Flan ainsi que le pain en morceaux, laisser le pain gonfler dans le lait en couvrant le récipient.

Battre l'oeuf avec la maïzena dans un bol à part.

Une fois le pain bien gonflé et le lait refroidit, y mêler la 2 ème préparation.

Mettre dans un petit moule.

 

Puis cuisson au four 1h20 à 180° au bain marie.

En gala vous pouvez y ajouter des pépites de chocolats, des raisins secs etc....

Ajoutez des morceaux de fruits : prunes, poires, pommes etc...

 

Recette très utile et rapide lorsque l'on est à court d'idée de dessert ou petit déjeuner...

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 79 recettes de Sumo68

Recette favorite de 23 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le jeudi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 4

Recette Dukan proposée le 29/03/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 30/03/2012 à 10:54

Je vous conseille de tenter avec une pointe de couteau de gome de guar et 14 gr de maizena (excellente texture bien ferme!)

(pépite choco et bio flan amande: merveilleux mariage!)

Avatar de laetit83 sur Dukanaute

laetit83 - Vers la courbe - le 30/03/2012 à 20:15

merci des modifs, j'ai eu raison d'attendre alors.. tu peux me dire la taille de ton moule stp?

Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 30/03/2012 à 22:02

Laeti

c' est un moule rond genre porceleine de 13 cm de diamètre environ sur 7 de haut même pas besoin de mettre du papier de cuisson; après une nuit au frigo tu tapottes le moule et le mendiant sort tout seul !!

 

pépites-amande-gome de guar= mélange explosif !!

Avatar de elrik sur Dukanaute

elrik - Vers la courbe - le 31/03/2012 à 10:31

sumo, j'adore le pudding ! là j'ai mis des raisins secs, petits mx de chocolat, gome de guar, et bien bon

Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 31/03/2012 à 11:49

Elrik

ravie que vous vous soyez régalée !

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