Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Mille-feuilles de Concombre au Saumon Fumé

Régime Dukan (recette minceur) : Mille-feuilles de Concombre au Saumon Fumé #dukan http://www.dukanaute.com/recette-mille-feuilles-de-concombre-au-saumon-fume-1011.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Laver le comcombre, ôter les 2 extrémités et le couper en trois.

Couper chaque tiers en 6 morceaux dans le sens de la longueur : ça fait des tranches. Si vous avez une mandoline c'est l'idéal !

Préparer la "farce" : couper le saumon en tout petits morceaux, ajouter le fromage blanc, les carré frais, le jus de citron, la ciboulette ciselée, saler et poivrer à votre convenance et... ajouter qq gouttes d'arôme pomme. Rectifier si nécessaire.

Réaliser le mille-feuilles : poser une tranche de concombre (la plus épaisse) et tartiner dessus la farce au saumon, recouvrir d'une tranche de concombre et renouveler l'opération de sorte à obtenir au total 3 tranches et 2 épaisseurs de farce.

Renouveler l'opération pour les 3 autres tranches de concombre.

S'il vous reste de la farce, faites une petite quenelle et déposer là sur le concombre. Décorer avec les brindilles de ciboulette.

Entreposer au frais si vous ne le mangez pas immédiatement.

Recette pour 3 entrées.

L'arôme pomme peut surprendre mais la pomme se marie bien avec le saumon et comme on n'y a pas le droit...

Dans la farce, vous pouvez remplacer la ciboulette par de l'aneth ; vous pouvez - si vous aimez - mettre qq gouttes d'arôme chèvre...

Mille-feuilles : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Millefeuille Salé

Millefeuille Salé

Photo Dukan Millefeuille de thon frais

Millefeuille de thon frais

Photo Dukan Mille-feuilles chantilly à la fraise

Mille-feuilles chantilly à la fraise

Photo Dukan Mille feuilles sucrée

Mille feuilles sucrée

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 37 recettes de Perrine

Recette favorite de 176 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 03/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans toléré»

Photo Dukan Daurades farcies aux chrysanthèmes et pétales de konjac au curry

Daurades farcies aux chrysanthèmes et pétales de konjac au curry

Photo Dukan Salade composée sans toléré

Salade composée sans toléré

Photo Dukan Gelée extra fraise hibiscus (toutes phases)

Gelée extra fraise hibiscus (toutes phases)

Photo Dukan Tomates et poivrons farcis à la dinde

Tomates et poivrons farcis à la dinde


Avatar de Rosybelli sur Dukanaute

Rosybelli - Vers la courbe - le 30/06/2010 à 22:36

Je l'ai fait sans arôme pomme c sympa aussi... plus les tranches de concombre sont fines meilleur c'est. Très frais... passe super en été !

Avatar de Flo sur Dukanaute

Flo - le 23/07/2010 à 21:19

Difficile à mettre en forme et à couper pour le manger ... mais hormis ce détail c'est excellent et très frais je n'avais pas d'arôme de pomme j'ai fait sans.

Pour la quantité 4 petites tranche de saumon m'on suffis et un seul (grand) carré frais.

Merci pour la recette.

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

954 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.