Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Millefeuilles d'aubergine à la bolognaise

Régime Dukan (recette minceur) : Millefeuilles d'aubergine à la bolognaise #dukan http://www.dukanaute.com/recette-millefeuilles-d-aubergine-a-la-bolognaise-10110.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Couper l'aubergine en rondelles assez grosses (presque 1 cm). Il en faut 8 (si possible de taille quasi identique) car on prépare deux millefeuilles. Les faire revenir quelques instants dans une poêle des deux côtés, puis couvrir d'eau et y ajouter le bouillon en cube; laisser cuire à petits bouillon une quinzaine de minutes.

Pendant ce temps, émincer l'oignon et le faire dorer doucement dans une poêle. Ajouter le steak haché émietté et faire sauter. Ajouter alors le coulis de tomate, la gousse d'ail hachée, saler, poivrer et laisser mijoter 10 min que la sauce épaississe.on peut y mettre quelques herbes de Provence.

Les deux préparations sont cuites. Réserver la sauce tomate et égoutter les rondelles d'aubergines en les sortant délicatement avec une écumoire. Quand elles sont égouttées, les poser sur du papier absorbant pour enlever l'eau restante et monter votre millefeuille qui comportera 4 rondelles. Pour cela, prendre une rondelle, la recouvrir de sauce bolognaise, remettre une autre rondelle ainsi de suite. Terminer par le saint pierrelin. Passer sous le grill quelques instants afin que le fromage fonde avant de servir.

Pour 1 à 2 personnes.

Bolognaise : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Knepfles a la Bolognaise au Wok

Knepfles a la Bolognaise au Wok

Photo Dukan Sauce Bolognaise troooooop bonne

Sauce Bolognaise troooooop bonne

Photo Dukan Pizza bolognaise trop bonne

Pizza bolognaise trop bonne

Photo Dukan Lasagnes à la bolognaise faciles et protéinées

Lasagnes à la bolognaise faciles et protéinées

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 182 recettes de ValerieVVV

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 28 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 01/02/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Légumes»

Photo Dukan Bonbons ou pâtes de fruits au konjac betterave eau de rose litchi

Bonbons ou pâtes de fruits au konjac betterave eau de rose litchi

Photo Dukan Cheesecake au saumon fumé et brocolis aux crevettes

Cheesecake au saumon fumé et brocolis aux crevettes

Photo Dukan Hamburger Double Longueur

Hamburger Double Longueur

Photo Dukan Emincé de dinde sauce moutarde à l'estragon

Emincé de dinde sauce moutarde à l'estragon


Avatar de Utilisateur36664 sur Dukanaute

Utilisateur36664 - Vers la courbe - le 02/02/2013 à 08:57

Je suis tentée. Mais je ne trouve pas de Saint Pierrelin. Tu en achètes où ?

Avatar de ValerieVVV sur Dukanaute

ValerieVVV - Vers la courbe - le 02/02/2013 à 12:27

Au géant casino ou supermarché casino.Il y en a aussi dans les monoprix. C'est un produit de la marque Dukan

Avatar de Meyou sur Dukanaute

Meyou - le 25/05/2013 à 13:45

Merci pour cette recette,

J'ai beaucoup aimé et me suis régalée!!

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.