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Recette Dukan Mini Cakes de Lili Tomates cerises/Jambon - Surimi/Saumon

Régime Dukan (recette minceur) : Mini Cakes de Lili Tomates cerises/Jambon - Surimi/Saumon #dukan http://www.dukanaute.com/recette-mini-cakes-de-lili-tomates-cerises-jambon-surimi-saumon-3490.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire préchauffer le four à 180°

 

Pour la base commune ; Mettre le son avec la levure, les oeufs, le fromage blanc, le lait, le poivre et la ciboulette.

 

Bien mélanger puis ajouter le jambon, tomates olives et herbes à votre convenance

pour le saumon : tranché en fines lanières. Mélanger à nouveau.

 

Mettre dans 2 ou 3 mini moules à cake en silicone et au four pendant 25 mn.

Vous pouvez décliner cette recette à volonté ! version sucrée ou salée !

Blanc de dinde - fromage allégée - légumes type courgettes : Le tout est la BASE de ce cake !!

 

il ressort du four bien croustillant

perso j'adore !

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Recette Dukan
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Les 3 recettes de djinnie

Recette favorite de 200 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 31/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de djinnie sur Dukanaute

djinnie - Vers la courbe - le 03/02/2011 à 21:07

ah zut oui pardon !! j'ai mis 2 CS de lait en poudre "écrémé biensur ! mais pas sur que il y en ai vraiment besoin, faut tester sans ! moi j'en ai fait trois minis avec les quantités décrtes, et j'ai pu en manger un par jour (ca c'est bien gardé

Avatar de delf2711 sur Dukanaute

delf2711 - le 12/02/2011 à 22:54

Très bons ces petits cake! j'en referai!!

Avatar de Doomy sur Dukanaute

Doomy - Vers la courbe - le 10/11/2011 à 10:35

Est-ce que c'est faisable avec du lait liquide ou obligatoirement du lait en poudre ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 10/11/2011 à 10:52

C'est ce qui fait office de farine  donc oui, c'est obligatoire

Avatar de Campanera sur Dukanaute

Campanera - le 20/11/2017 à 13:49

Très bons ces mini-cakes. En revanche, attention à l'oubli des deux cuillères à soupe de lait écrémé en poudre dans la liste des ingrédients ! Heureusement qu'il m'en restait ! En revanche, faite de tomates cerises, j'ai coupé en petits dés la moitié d'une tomate roma. La prochaine fois j'en mettrai un petit peu plus. J'ai pu faire 3 mini-cakes de tomates et 3 de saumon. Nous avons partagé avec mon mari.

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