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Recette Dukan Minis bounty

Régime Dukan (recette minceur) : Minis bounty #dukan http://www.dukanaute.com/recette-minis-bounty-6773.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préparation de la pâte.

Dans un petit bol mélanger tous les liquides, puis l'intégrer à la noix de coco bien mélanger qu'elle s'imprègne bien du liquide.

Dans une plaque à chocolat en silicone verser la préparation et bien la presser la pâte au maximum dans les empreintes, pour faciliter le démoulage sans que ça ne s'émiette.

Laisser reposer au frigo 12h.

Si vous n'avez pas de moules à chocolat, étaler un film alimentaire sur une assiette plate et étaler la pâte assez épaisse et compacte puis avec un couteau marquer les rectangles.

 

Le lendemain.

Démouler délicatement les pâtes de noix de coco.

 

Préparation de la couverture.

Mettre un film alimentaire sur une assiette,.

Faire chauffer le lait au micro onde dans un petit bol, mélanger le lait en poudre mixé, l'édulcorant, l'arôme, ajouter le cacao en poudre bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

À l'aide de deux fourchettes enrober délicatement la pâte de noix de coco de cacao. Et déposer sur le film alimentaire. Procéder ainsi jusqu'à la dernière bouchée.

 

Mettre au frigo et laisser reposer à nouveau 12h.

On à droit à 40g de noix de coco par mois j'ai ramené la quantité à 20g pour éviter les grosses tentations.

La coque en chocolat n'est pas aussi croquante que les vrais mais ça le fait bien.

Bouchées à partager en famille, 1 par personne par jour pour rester raisonnable.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 11/12/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 11/12/2011 à 19:28

Tiens tiens d'où te vient cette idée ! 

Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 11/12/2011 à 20:10

de mon cher et tendre qui se gave sans scrupule de boite célébration et qui colle ses papiers partout

Avatar de cat23 sur Dukanaute

cat23 - Vers la courbe - le 12/12/2011 à 12:03

oh le vilain il faut lui tirer les oreilles!!!! mdr

Avatar de Sumo68 sur Dukanaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 20/12/2011 à 21:16

Recette testée Ktia: EXCELLENTE  ! de vrais Bounty !

Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 21/12/2011 à 07:41

super merci, il me tarde d'en refaire j'ai prévu d'utiliser la deuxième ration de coco pour noel dommage quelle soit soit limité à 40g par mois

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