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Recette Dukan Moelleux express sans son

Régime Dukan (recette minceur) : Moelleux express sans son #dukan http://www.dukanaute.com/recette-moelleux-express-sans-son-9361.html

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Réalisez cette recette Dukan

Battre les oeufs à la cuillère (ou fouet manuel)

Ajouter la levure, mélanger et laisser prendre un peu.

Ajouter tous le reste des ingrédients et laisser reposer une minute.

Le temps de cuisson dépend du récipient ; par exemple, pour un récipient de type barquette de surimi (taille d'un moule à cake en plus petit), laisser 7 min au micro-ondes.

Mettre à reposer "à l'endroit' sur une feuille d'essui-tout pour évacuer l'humidité.

 

A déguster dans la foulée.

Idéal pour un goûter ou un petit-déjeuner.

La quantité de tolérés de cette recette entre les tolérés d'une journée pour une personne (à condition de ne pas dépasser la quantité de laitage à côté, d'oeufs ou autre tolérés... Pour le reste de la journée).

 

Recette rapide si vous manquez de temps, temps de préparation 5 min, temps de cuisson 7 min, temps de repos avant dégustation 1 min !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 30 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 24/09/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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