Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Moules à la Bruxelloise

Régime Dukan (recette minceur) : Moules à la Bruxelloise #dukan http://www.dukanaute.com/recette-moules-a-la-bruxelloise-8965.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Trier les moules, enlever la barbe les rincer rapidement et les égoutter.

Emincer l'oignon, l'ail et tailler très finement la branche de céleri et ciseler les feuilles.

Dans une marmite faire suer l'oignon ajouter le céleri faire revenir quelques minutes émietter le 1/2 morceau de bouillon de légumes ajouter le jus de citron l'eau et de poivre jeter les moules remuer couvrir 5 à 6 minutes maxi le temps qu'elles s'ouvrent.

Saupoudrer de ciboulette ou de persil plat haché et servir bien chaud avec un peu de jus.

En PL déguster les petits morceaux de céleri.

En PP le céleri sert juste à parfumer les moules.

 

Cru cela représente 2cs et le céleri réduit à la cuisson.

Moule : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Moules au roquefort

Moules au roquefort

Photo Dukan Moules façon Seguane

Moules façon Seguane

Photo Dukan Soufflé  de moules arômatisé de tomate

Soufflé de moules arômatisé de tomate

Photo Dukan Moules marinières, simple rapide et sans toléré

Moules marinières, simple rapide et sans toléré

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 530 recettes de ktia

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 85 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 03/08/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Cuisine du monde»

Photo Dukan Boulettes aux poivrons

Boulettes aux poivrons

Photo Dukan Crevettes panées et chutney ananas

Crevettes panées et chutney ananas

Photo Dukan Keftas de dinde

Keftas de dinde

Photo Dukan Boeuf et konjacs à la chinoise

Boeuf et konjacs à la chinoise


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page

Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 28/11/2012 à 18:54

Merci beaucoup Dayenah tu as raison pour l'oignon encore meilleur quand on en rajoute, depuis le début que j'ai lu dans le bouquin que ce n'était qu'une moitié autorisée je suis restée sur cette quantité

Avatar de Dayenah sur Dukanaute

Dayenah - Vers la courbe - le 28/11/2012 à 21:46

Bonsoir Ktia en effet c'est limité à 1/2 en PP tu as raison!

Après il est vrai que je ne consommais pas la totalité des 2L de moules sur une seule journée et d'ailleurs je préfère manger mes moules le lendemain je trouve cela meilleur

Bonne soirée!

Avatar de Alex100543 sur Dukanaute

Alex100543 - Vers la courbe - le 19/03/2014 à 12:16

Mais le céleri n'est pas permise dans la phase d'attaque ... :(

At-il une grande importance pour le goût final ou nous pouvons simplement exclure le céleri de la recette??

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 19/03/2014 à 13:49

"En PL déguster les petits morceaux de céleri. En PP le céleri sert juste à parfumer les moules. " (cf fin de recette)

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 13/09/2015 à 20:00

bonsoir

je pense que le céleri à une grande importance dans cette recette

je n'en avais pas donc pas mis (juste du sel de céleri) et bien sur

çà manquait un peu de gout donc à refaire mais avec le céleri

merci pour cette recette bye

» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.