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Recette Dukan Mousse froide de thon et surimi

Régime Dukan (recette minceur) : Mousse froide de thon et surimi #dukan http://www.dukanaute.com/recette-mousse-froide-de-thon-et-surimi-3416.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer le surimi, arroser de jus de citron.

Emietter le thon, arroser de jus de citron, ajouter les herbes. Bien mélanger

Ecraser les oeufs durs à la fourchette.

Mélanger ces trois préparations ensemble, et y ajouter le mélange fromage blanc et mayo et/ ou moutarde.

L'ensemble doit avoir une consistance pateuse, vérifiez l'assaisonnement.

Mettre le tout dans un petit moule à cake ou autre, l'important étant de recouvrir le fon et les parois d'une feuille de papier film. Bien tasser sur le dessus et rabattre le papier film.

Laisser min 2 heures au frigo ( moi je le fais la veille), pour que ce soit bien frais et que ça tienne bien.

Démoulez et dégustez.

Ce plat peut se manger tel quel en PP avec un peu de pain de mie dukan , et s'accommode à ravir avec des crudités, tomates ou une bonne salade en PL.

 

Préparation: 10 min

Repos: minimum 2h

En entrée peut convenir pour 4 personnes, en plat principal 2.

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Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 25/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de dydybel sur Dukanaute

dydybel - Vers la courbe - le 28/01/2011 à 23:16

voila ,comme convenu le verdict eh bien c'est suuuuuuuuuuper délicious, j'ai juste rajouté une cc de piment chinois, j'en ai mangé ce midi et ce soir meme mon fils a adoré,super recette, a faire sans hésiter,merci pour l'idée.

Avatar de pataclope sur Dukanaute

pataclope - Vers la courbe - le 03/04/2011 à 12:15

Quelle recette de pain de mie, fais tu?

Avatar de gigiflao sur Dukanaute

gigiflao - Vers la courbe - le 20/02/2013 à 12:35

super !!!

J'ai mis 2 petit suisse à 0% et une bonne Càc de moutarde à l'ancienne.

C'est une tuerie.

En PL j'ai farcit avec les tomates et des concombre....

 

Merci, merci, merci

Avatar de marisela sur Dukanaute

marisela - Vers la courbe - le 25/03/2013 à 17:45

Je ne mange pas de surimi puis - je le remplacer par du poisson blanc SVP merci car ça a l ' air bon ???

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 26/03/2013 à 11:42

Oui, bien sur !

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