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Recette Dukan Muffin aérien au citron

Régime Dukan (recette minceur) : Muffin aérien au citron #dukan http://www.dukanaute.com/recette-muffin-aerien-au-citron-3055.html

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Réalisez cette recette Dukan

Battre les blancs en neige.

A part, mélanger tous les autres ingrédients avec les jaunes d'oeuf.

Incorporer aux blancs.

On peut faire 8 moules à muffins en silicone.

Enfourner à 200° pendant 15 à 20 mm.

Régalez vous c'est léger et aérien.

Très rapide à préparer, on peut les faire au coco avec yaourt au coco et arôme coco, ne pas trop sucrer.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 29/11/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de natahel sur Dukanaute

natahel - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 14:54

j'ai pas aimé du tout.

pas terrible comme recette

Avatar de lamssgatazou sur Dukanaute

lamssgatazou - Vers la courbe - le 22/06/2011 à 17:28

Je viens de l'ai faire j'ai remplacé par un yaourt vanille 0% et j'ai mis de l'arome vanille, alors il etez bien gonflé meme trop dans le four et a la sortie ils sont retombés. Mais c bon quand même !!

Avatar de Utilisateur69283 sur Dukanaute

Utilisateur69283 - Vers la courbe - le 16/09/2011 à 17:03

les miens sont aussi toute dégonflée et elle était vide à l'intérieur, heureusement j'avais prévu de faire un coeur liquide au chocolat, mais pour manger tout se déchirait c'était pas très pratique. ils collent aussi au silicone. niveax quantité de la recette, c'est très bien, on peut en faire beaucoup (14 pour ma part) et le goût est très bon. mais celà, reste une recette que je ne refererais pas

Avatar de cooky86 sur Dukanaute

cooky86 - Vers la courbe - le 29/03/2012 à 09:43

très déçu du résultat, bien gonflé pendant la cuisson, dès la sortie tout raplapla, entièrement vide à l'intérieure, et niveau gout pas terrible, donc pour mon essai de 1 ère patisserie dudu, très très très déçu

désolé

Avatar de aurore28250 sur Dukanaute

aurore28250 - Vers la courbe - le 19/01/2013 à 10:30

moi aussi je les ai fait avec 1 yaourt o% a la vanille mais j'y ai rajouter 1 stick de canderelle vanille et j'ai mixer le lait en poudre pour en faire de la farine, delicieux!

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