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Recette Dukan Muffins abricot sec et goji

Régime Dukan (recette minceur) : Muffins abricot sec et goji #dukan http://www.dukanaute.com/recette-muffins-abricot-sec-et-goji-9798.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 190°, chaleur radiante.

 

Mélanger les ingrédients secs ensemble.

Battre l’oeuf avec le petit suisse, puis ajouter le lait fermenté, l'édulcorant liquide et les arômes.

 

Réunir les deux préparations et bien mélanger. Ajouter alors les 2cs de baies de goji. Verser dans des empruntes en silicone, et décorer des baies de goji restantes, en les enfonçant légèrement afin qu'elles adhèrent aux muffins lors de la cuisson.

 

Cuire au four pour 30mn, jusqu'à ce que les muffins soient joliment dorés. Si tel n'est pas le cas, prolonger la cuisson de 5 minutes en montant le four à 200°.

 

Démouler dès que possible et laisser refroidir sur une grille à pâtisserie.

Dose de féculent (farine complète de quinoa), de son d'avoine et de baies de goji pour 1 jour et une personne.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 21 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le samedi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 6

Recette Dukan proposée le 27/11/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 24/06/2015 à 11:46

bonjour

dans la méthode "escalier", cette recette ne devrait elle pas être consommable à partir du jeudi (farine complète) ???

ici c'est noté mercredi....

bye

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 24/06/2015 à 12:48

Ici il s'agit de farine complete de QUINOA. Cette recette servira donc à remplacer le féculent et non pas le pain complet. Je pense que ce sera donc même a partir du samedi, si mes souvenirs sur la méthode escalier sont bons. 

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 24/06/2015 à 13:42

Oupssssss ha oui féculent à partir du samedi

 

bye

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 24/06/2015 à 15:15

bye

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 25/06/2015 à 00:13

C'est corrigé ! Merci les filles !

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