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Recette Dukan Muffins au Thon

Régime Dukan (recette minceur) : Muffins au Thon #dukan http://www.dukanaute.com/recette-muffins-au-thon-7552.html

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Réalisez cette recette Dukan

Battre les oeufs en omelette.

Ajouter les épices et les herbes.

Ajouter le thon, l'oignon, la moutarde.

Ajouter les sons et le lait en poudre et bien remuer.

Remplir dans des moules à muffins au deux tiers.

Enfourner dans un four à 210°C, au préalable chauffé, sans chaleur tournante, pendant 30 min environ.

On peut varier en période PL en ajoutant des dés de poivrons, de tomates ect...

On peut remplacer le thon par des dés de viande de poulet.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 16 recettes de Utilisateur93547

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 08/03/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page

Avatar de Noriko sur Dukanaute

Noriko - Vers la courbe - le 23/08/2012 à 12:31

Ben voilà, gouté et approuvé ! Très bon, merci pour la recette =)

Avatar de claraline77 sur Dukanaute

claraline77 - le 27/08/2012 à 17:07

Recette testée et approuvée par toute la famille hier soir !

J'en ai fais 6 avec 1 boîte de thon et 6 avec 1 boîte de saumon rose, les 2 sont top !

La prochaine fois je teste avec des petits morceaux de tomates en plus

Avatar de flocon83 sur Dukanaute

flocon83 - Vers la courbe - le 25/09/2012 à 11:39

Très bon très léger , moi j'ai rajouté un peu de levure !!! merci pour cette recette ...

Avatar de isola59 sur Dukanaute

isola59 - Vers la courbe - le 14/01/2015 à 13:17

recette franchement très très bonne!! mais personnellement j'ai laisser cuire 20 mn cela dépend peut être du four merci pour cette petite recette délicieuse

Avatar de coco6347 sur Dukanaute

coco6347 - Vers la courbe - le 07/04/2016 à 15:55

Recette excellente. J'ai rajouté des morceaux de tomates, toute la famille a adoré, même ceux qui ne font pas Dukan.

» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page

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