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Recette Dukan Muffins coeur de compote à la rhubarbe

Régime Dukan (recette minceur) : Muffins coeur de compote à la rhubarbe #dukan http://www.dukanaute.com/recette-muffins-coeur-de-compote-a-la-rhubarbe-7225.html

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Mélangez l'oeuf et le fromage blanc avec l'édulcorant et la vanille, ajoutez le son mixé en farine, puis le lait en poudre et le Protifar, mélangez, ajoutez le Bio Flan et terminez par les 2 cuillères à soupe d'eau...

 

Garnir vos moules (12 mini ou 6 gros)

1 cuillère de pâte puis 1 cuillère de compote et de nouveau 1 cuillère de pâte...

Cuire 15 min à 160 au four ou 10 min environ dans une machine à muffins !

12 mini muffins ou 6 gros environ...

A manger sur la journée !

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Méthode Dukan classique

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 02/02/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de MissDior sur Dukanaute

MissDior - le 09/02/2012 à 13:59

merci mamibelle !!!!!!!!!

Avatar de BBBOOP sur Dukanaute

BBBOOP - Vers la courbe - le 10/02/2012 à 23:39

Super bon tu es notre mater chef MIssdior.

Un délice ces muffins et ce bon petit goût de noisette, il fallait y penser.

Je n'ai pas pu attendre demain il a fallu que j'y goutte ce soir. Merci

Avatar de MissDior sur Dukanaute

MissDior - le 11/02/2012 à 11:04

Ça fait plaisir !!!!! ) merci BBBOP !!!!

Avatar de mimicorse sur Dukanaute

mimicorse - Vers la courbe - le 04/04/2012 à 01:47

un seul deux mot une pure gourmandise

Avatar de capri1 sur Dukanaute

capri1 - le 16/07/2012 à 09:09

ça y est je l'ai faite à plusieurs reprises ; comme tout ce que j'ai déjà essayé de tes recettes, méga bons. merci à toi. Comme d'habitude, j'ai mis ma touche perso, n'ayant pas de rhubarbe : bioflan choco, compote de pommes + 1 framboise à l'intérieur, et mis dans la pate arome amande amère, j'ai doublé les doses ce qui m'a fait 12 mini cake bien gonflés : un DELICE;

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