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Recette Dukan Muffins Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Muffins Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-muffins-dukan-2059.html

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Réalisez cette recette Dukan

Séparer les blancs des jaunes

Mélanger jaunes + sons + aromes + fromage blanc + édulcorant

Battre les blancs en neige

Mélanger le tout

Mettre dans des moules à muffins

Cuire 30min à 180°C

Vraiment délicieux

Pour en faire 6 (2 par jour), j'ai mis les proportions pour 3jours ! (3oeufs, 3CS FB, 6CS avoine, 3CS blé)

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

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Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 05/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Nymphea86 sur Dukanaute

Nymphea86 - Vers la courbe - le 03/10/2010 à 13:40

J'adoooooooooore cette recette ! Merci !

Avatar de coco0476 sur Dukanaute

coco0476 - Vers la courbe - le 17/10/2010 à 19:11

Une fois de plus recette très facile à réaliser qui sert de bonne base pour utiliser les arômes qui nous font plaisir..En ce qui me concerne j'ai choisi arôme noix et miel..j'ai réaliser 12 muffins avec ces doses ,il sont très moelleux..recette adoptée!

Avatar de Mahiru sur Dukanaute

Mahiru - Vers la courbe - le 14/01/2011 à 12:11

Une fois passé outre la consistance plus proche d'une omelette bien cuite que d'une véritable pâte, le gout de ces muffins est vraiment excellent ! Bravo ! Smiley bonheur

Avatar de Janeleo sur Dukanaute

Janeleo - le 01/08/2011 à 22:15

Je crois que je n'ai pas choisi la bonne page pour ma question... quant aux muffins, j'ai essayé la recette et, excellent!

Avatar de Chaa84450 sur Dukanaute

Chaa84450 - Vers la courbe - le 27/12/2012 à 15:15

Hello !

 

J'ai du mal a monter les blancs en neige si je les laisse plat ca change beaucoup ?

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