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Recette Dukan Muffins légers et à volonté

Régime Dukan (recette minceur) : Muffins légers et à volonté #dukan http://www.dukanaute.com/recette-muffins-legers-et-a-volonte-237.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four

Monter les blancs en neige

Mélanger les autres ingrédients ensemble

Incorporer les blanc délicatement

Mettre dans des moules à muffins au four à 180° pendant 20 minutes.

A déguster à volonté car sans toléré, bon appétit

(Dans la limite de la dose de son autorisée par jour)

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 14/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de arolinet33 sur Dukanaute

arolinet33 - Vers la courbe - le 14/05/2010 à 07:18

commnent fais t'on si pas de profitar ?

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 14/05/2010 à 09:46

Il y a des centaines d'autres recettes, sans protifar, tu peux y trouver ton bonheur

Avatar de valoche sur Dukanaute

valoche - le 26/05/2010 à 22:04

HaHa !!! Alors l'étape blanc en neige, j'ai complètement zappé !!!! Smiley bonheur Je me disais bien que ça avait l'air quand même bien liquide pour 1 pâte à muffins ... !!! hoho !

Du coup, j'ai un peu trafiqué : rajout d'une cs de lait en poudre (4 au lieu de 3, à la place du protifar) et j'ai mis une petite cs de maizena (oups !), histoire de ne pas récupérer une soupe réchauffée au four !

Je viens de passer le tout au four, 180°, 20 min .... ou 25 ou 30, on verra bien ! re-haha !!!

Je vous tiens au courant 

Avatar de valoche sur Dukanaute

valoche - le 26/05/2010 à 22:39

Alors : plutôt 25 min que 20 pour la cuisson (tout dépend de son four en même temps) mais c'est globalement bien rattrapé ! )

Tout juste tiède, ça se mange très bien même si j'aurais bien rajouté 1 ou 2 aromes (j'ai débuté le régime il y a 10 jours, je découvre qu'on peut utiliser des aromes ! haha !)

Reste à voir demain matin, si pas trop sec ou pas trop dur ....

 

En tout cas, merci pour vos recettes les filles et bon courage à toutes !

Avatar de Applezest sur Dukanaute

Applezest - Vers la courbe - le 07/07/2011 à 23:24

On obtient combien de muffins avec cette recette? Merci

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