Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Nuggets de Poulet

Régime Dukan (recette minceur) : Nuggets de Poulet #dukan http://www.dukanaute.com/recette-nuggets-de-poulet-2841.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et c'est prêt !

Former des boulettes que vous aplatissez (environ 1cm d'épaisseur)

Paner avec le son d'avoine.

Mettre au four à 200° environ 30 minutes dans un plat en Téflon

Cette recette intègre la ration d'avoine journalière et vous permet donc une alternative de sa consommation.

Vous pouvez également paner vos nuggets avec le son de blé, c'est aussi bon.

Astuce : pour obtenir la jolie couleur dorée de la photo sans ajout de matière grasse, les faire cuire dans le même plat que vos boulettes de haché.

Nuggets : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Nuggets de Poulet

Nuggets de Poulet

Photo Dukan Nuggets de poulet à l'indienne et sauce yaourt

Nuggets de poulet à l'indienne et sauce yaourt

Photo Dukan Duk'Chicken

Duk'Chicken

Photo Dukan Nuggets de tofu au fromage

Nuggets de tofu au fromage

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 373 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 12/11/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Brioche boulangère (la généreuse et tendre Désirée)

Brioche boulangère (la généreuse et tendre Désirée)

Photo Dukan Pépites de chocolat express pour petit gâteau

Pépites de chocolat express pour petit gâteau

Photo Dukan Paté de foie de ma grand mère

Paté de foie de ma grand mère

Photo Dukan Cake Jambon Moutarde Persil

Cake Jambon Moutarde Persil


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de galantina sur Dukanaute

galantina - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 13:10

moi, quand je lis la recette, cela ne me dit pas si je dois mettre aussi les oeufs au mixeur ou si elle me servira pour appliquer la panure !

Avatar de Emma sur Dukanaute

Emma - le 09/03/2011 à 11:32

Est-ce que je doit vraiment tout mlettre, je ne doit pas garder le sons pour la panure ?

Avatar de Thylane sur Dukanaute

Thylane - Vers la courbe - le 03/08/2011 à 16:59

Coucou, je suis le régime Dukan depuis 4 jours et ta recette et la première avec laquelle je me suis régalé c'était vraiment très bon ! Bravo ! Seul petit bémol, c'était un peu sec mais comparé à ce que je mange depuis le début ce n'était pas du tout gênant... J'ai juste remplacé le son d'avoine par le "Pain Dukan sans son" que j'ai fait grillé est mixé en chapelure et mis 150g d'escalope de poulet et ce fût un délice ! Merci encore !

Avatar de elegance sur Dukanaute

elegance - Vers la courbe - le 24/04/2012 à 15:26

Thylane tu à eu une idee d'enfer.

 

Mixer un pain sans son genial et merci pour l'idee et bonne perte biz.

Avatar de ptitenoasette sur Dukanaute

ptitenoasette - Vers la courbe - le 17/09/2012 à 14:51

Bonne recette, par contre la préparation pour les boulettes était assez liquide mais une fois panée ca se tenait bien !

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

958 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.