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Recette Dukan Nuggets 'trop de la balle !'

Régime Dukan (recette minceur) : Nuggets 'trop de la balle !' #dukan http://www.dukanaute.com/recette-nuggets-trop-de-la-balle-7684.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer les sons et le lait et réserver.

Coupez l'escalope de poulet en petits morceaux, mixer et assaisonner.

Modeler des nuggets avec le poulet mixé et trempez dans le jaune d'oeuf puis dans les sons mixés avec le lait.

Cuire à la poêle.

Moi perso je met un peu de vinaigre balsamique au fond de la poêle pour que ça n'attache pas trop et pour le côté sucré que j'adore ^^.

Vous pouvez faire une petite sauce pour manger avec (bientôt une petite recette de ma part !)

A manger chaud ou froid (comme moi pour un pique nique !)

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de Just

Recette favorite de 105 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 21/03/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de bettykriska sur Dukanaute

bettykriska - Vers la courbe - le 27/03/2012 à 21:33

bonjour,

pensez vous que ca peut être cuit au four ?

Avatar de Just sur Dukanaute

Just - Vers la courbe - le 28/03/2012 à 00:20

Je pense que oui, pas trop à haute température pour que le pané ne noircisse pas et cuisson à surveiller!

Avatar de dsymry sur Dukanaute

dsymry - Vers la courbe - le 14/06/2014 à 20:33

super bon jai adoré.et très rapide a faire

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