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Recette Dukan Oeuf cocotte aux carrés frais

Régime Dukan (recette minceur) : Oeuf cocotte aux carrés frais #dukan http://www.dukanaute.com/recette-oeuf-cocotte-aux-carres-frais-1652.html

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Réalisez cette recette Dukan

Emincez le jambon blanc très finement, puis mélanger le avec les carrés frais.

Assaisonez avec ce que vous voulez : baies, herbes de provence, curry...

Cassez l'oeuf dans un bol et recouvrez le du mélange jambon-carré.

 

Faites cuire le mélange au bain marie pendant une dizaine de minute. (attendez que le blanc soit cuit)

 

Vous pouvez accompagner votre repas avec des biscottes Dukan.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 191 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 12/08/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de althea37 sur Dukanaute

althea37 - Vers la courbe - le 30/08/2010 à 16:29

merci pour cette recette qui est délicieuse !!!! je pense que la prochaine fois j'en ferais pour toute la famille car bien meilleur que la recette classique.

Avatar de chanelb sur Dukanaute

chanelb - Vers la courbe - le 11/01/2011 à 11:28

Ca a l'aire delicieux je vais tout de suite essayer 

Avatar de mienzz sur Dukanaute

mienzz - le 31/01/2011 à 10:48

merci je vais essayer de suite ca à l'air super bon

Avatar de toutinene sur Dukanaute

toutinene - Vers la courbe - le 25/06/2011 à 14:06

Miam ! j'ai ajouté un peu de gruyère rapé 5% de mat grasse sur l'oeuf et des herbes de provence.. un régal  merci !

Avatar de viviluka77 sur Dukanaute

viviluka77 - Vers la courbe - le 18/09/2011 à 20:14

J'ai adoré, j'ai mélangé un carré frais ails et fines herbes et un carré nature tous les 2 à 0%, et je suis fait un petit pain de campagne façon dukan! avec ce repas aucune sensation d'être au régime. Merci

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