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Recette Dukan Oeufs au lait

Régime Dukan (recette minceur) : Oeufs au lait #dukan http://www.dukanaute.com/recette-oeufs-au-lait-8825.html

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  • 250ml lait écrémé
  • 2 oeufs
  • Édulcorant de cuisson liquide 15 gouttes mais variable selon le gout de chacun
  • Vanille soit en gousse que l'on mettra à infuser dans le lait
  • Soit quelques gouttes d'arôme vanille bourbon selon le gout désiré

Faire chauffer le lait jusqu'à ébullition, y ajouter le sucre et la vanille.

Battre les oeufs.

Dans le lait ajouter les oeufs et tourner vivement pour ne pas cuire les oeufs.

Verser dans un plat allant au four.

Mettre à cuire au four th 6 environ 20-25mn selon le four (pas nécessaire de préchauffer le four)

Les oeufs au lait sont cuits lorsque la surface bien colorée.

 

Se mange froid ! Délicieux au petit déjeuner.

Pour une personne.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 111 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 11/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de LOULOUTE1965 sur Dukanaute

LOULOUTE1965 - Vers la courbe - le 16/06/2014 à 16:02

Délicieux

un vrai régal, j'en refais pour demain avec du cacao dégraissé pour essayer

Avatar de caro23270 sur Dukanaute

caro23270 - Vers la courbe - le 14/05/2015 à 09:04

Bonjour c'est les ?ufs entiers?

Avatar de mamie25 sur Dukanaute

mamie25 - Vers la courbe - le 14/05/2015 à 13:14

oui , sinon ce serai mentionné

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